Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour la pâte, environ 20 mini-crêpes :
Battre les oeufs. Mettre l'eau, la pincée de sel, le son de blé et le d'avoine. Mélanger le tout.
Pour la garniture :
Râper le fromage.
Pour une bonne répartition des ingrédients, mouliner grossièrement les tranches de jambon avec les champignons.
Déposer une mini louche de pâte à crêpe dans la poêle (ou sur la plaque à crêpe), laisser cuire, retourner et déposer le fromage râpé puis le mélange jambon-champignon. Dès que le fromage est fondu retirer la crêpe.
C'est cuit.... Y a plus qu'à ..... déguster !
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Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 273 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 31/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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A la fin j'ai l'impression que la phrase a été coupée?
"C'est cuit.... Y a plus qu'à ..... déguster !
Déposer la" (???)
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C'est corrigé, une petite erreur de copier/coller je pense 
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bonjour,je voudrais savoir si en phase d'attaque ,on peut manger du bacon?,
merci
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