Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Séparer les blancs des jaunes.
Faire blanchir les jaunes avec le sucre puis ajouter les sons, la levure, le lait en poudre, le lait liquide bien homogénéiser la pâte.
Monter les blancs en neige ferme ajouter la cannelle ou l'arôme de votre choix puis mélanger délicatement à la pâte.
Mettre dans 1 plat en pirex de 19x24 cm recouvert de papier sulfurisé puis le cuire puissance 800 w restitué pendant 6 minutes.
Il va gonfler puis retomber par la suite mais qu'es ce qu'il était bon.
Ce gâteaux couvre les apports en oeufs pour 1 journée en sons + ou - 2 jours et en lait en poudre 1 journée.
Sinon à partager en 4 pour 4 petits déjeuner à vous de voir !
Si vous avez de la confiture Dukan il vous reste plus qu'à le déguster comme moi au petit déj un pure régal ça change des gâteaux ou biscuits spongieux.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 11/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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je viens de m'apercevoir que j'ai oublié de dire de mettre le yaourt qd les ?ufs sont blanchis.
Car il y a bien le yaourt.
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je viens de le faire
et quand il a dégonflé il était pas plus épais qu'une crêpe est-ce normal
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bonjour Clotisol je suis dslé pour toi car non il ne dois pas être plat comme une crêpe mais pas très épais non plus puisqu'il n'y a pas non plus une très grande quantité de poids d'ingrédients
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