Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mettre les 2 oeufs entiers dans le bol d'un robot jusqu' à blanchiement.
Mélanger le reste des ingrédients (lait fermenté, agar, suisse, sons, lait en poudre, les épices en poudre, gome de guar, courge, le blanc d'oeuf,.
Y ajouter délicatement avec la maryse les oeufs battus.
Chermiser le moule garni de papier sulfurié ou un moule en silicone de 16cm environ.
Au four 30 min à 170°.
Très fondant...
À déguster le lendemain de préférence...
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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merci Elrik !!
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Mélange exquis des épices ,du chocolat et de l'orange ...Trop bon et en + copieux !!!( j'ai remplacé le cacao par de l'arôme choc. pr limiter ls tolérés ).
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Merci Lilirose , c' est vrai qu' il est énorme: pratique ces courges: un immence gâteau sans les calories ... contente que tu te sois régalée ...
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il me restait de la courge musquée, je l'ai donc utilisée pour ce gâteau - et bien très bon, consistant
je n'ai rien changé à la recette au début et ensuite bien sûr j'ai rajouté des fruits confits !!! l'arôme pain dépices, zeste d'orange, choco : excellent mélange
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je viens de refaire ce choco courges sans lait fermenté - je préfère, plus moelleux encore mieux !!!!
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