Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélanger tout les aliments sec et ensuite ajouter les autres ingrédient ensuite laisser reposer 20 minutes puis enfourner 10 min à 200° et 20 min à 180°.
Le petit plus c' est un gâteau que vous pouvez manger entier car il y à les doses journalière de son et le faite qui est le chocolat si vous le mangez entier il ne vous faudra pas d'autre toléré dans la journée car il y à du cacao qui est égale à deux toléré par jour en croisière voila et de préférence prendre un moule rond ou rectangle de 20 cm de diamètre maxi à la sortie du four laisser refroidir et mettre au frigo c'est encore meilleur :)
|
Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café) |
Fondant de jarret de veau aux graines de carvi, cumin et citrons confits |
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 116 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (24) de cette page
- 
-
merci, j'ai adoré! par contre modification pour moi:
275gr de tofu soyeux
200ml de lait
1/4 cac de gomme de guar
1cac d'agar agar
et le reste des ingredients.
J'ai tout mixé, resultat texture comme un flan patissier, tres frais c'est tres tres bon!
-
Fait 1 fois avec du cacao , puis refait juste avec de l'arôme chocolat ( pr limiter les tolérés ) ,trés bon , j'aime bien la texture .
- -
Mon gateau n'a RIEN a voir avec cette photo... j'ai fait tout pareil, y compris els temps d'attente et tout... (sauf pour le petit suisse, j'ai mis du fromage blanc... )
Il est beige mon gateau, tout clair, plus j'ai du le laisser 30 min en plus au four, il etait pas cuit, et encore, c'est limite la... comprend pas :( jsuis toute triste !
-
Bonjour,
je voulais savoir par quoi je pouvais remplacer le tofu ??
merci....
- -
Peut être du fromage blanc, mais il vaut mieux que tu changes de recette...
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
