Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Coupez votre ou vos escalopes en morceaux.
Salez poivrez...
Dans un bol mélangez votre son d'avoine mixé avec du sel du poivre et du curry...
Dans un autre bol, battez votre oeuf avec la cuillère de lait...
Passez vos morceaux de poulet dans l'oeuf puis dans le son...
Puis cuire vos nuggets dans une poele légèrement huilée (avec la cuillère d'huile autorisée).
Servir avec une mayonnaise.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 42 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 06/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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la recette à l'air sympa, mais je crois qu'elle ne peut pas passer en phase d'attaque : l'huile n'est autorisée qu'a partir de la croisière et à raison d'une cuillère à café seulement !
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oui mais tu peux les faire cuire sans huile dans une poele anti adhésive bien chaude !
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Et la cuisson au four sans matière grasse, vous avez essayé ?
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La mayonnaise est autorisée ? Ou c'est une mayo dudu ?
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De la marque Dukan ou fait maison ! Tape mayonnaise dans le moteur de recherche, et tu trouveras ton bonheur !
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