Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Prepararer le fond de pate :
Battre les blancs en neige puis mélanger tout les autres ingredients et reunir les deux preparations.
Mettre dans une plaque à génoise avec du papier de cuisson.
Rajouter les ingredients sur la pate encore crue.
Moitié saumon / moitié lardon.
Puis au four pdt 15 min à 180°.
En PL rajouter les p'tits légumes, varier les garnitures à volonter.
Coupé en triangle peut faire de tres bon canapé pour l'apéro, ou en grande part un bon repas pizza en famille !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 08/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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belly c est ce que j'ai fais lol j ai cuit la genoise avant !!!!
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Une pizza !!! :'
je salive déjà ! Je sais ce que je vais manger demain midi !
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bon app d'avance Alice .... ça passe tout seul
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bonsoir
je souhaite remplacer le profitar par de la maizena. kan vs dites 8doses ça correspond à combien exactement?
merci
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neness62 : 1 CS de maizena = 2 doses de protifar
donc pour cette preparation tu peux mettre 4 CS de maizena
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