Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Chauffer le four a 180°
on commence par la creme :
Melanger le lait ecremé avec 1/2 cc ( pas... plus!!!) d'agar agar et porter 1 min a ebullition.
Melanger les jaunes avec l'd'edulcorant liquide et l'arome vanille. Y ajouter peu a peu le lait chaud tout en remuant ( attention , doucement pour pas cuire les jaunes ) ; remettre 1 min sur le feu sans bouillir . Transvaser dans 1 plat ..
Puis le biscuit :
Monter les blanc en neige , melanger les jaunes avec le reste des ingredients et y incorporer les blancs.
Cuire 8-10 min sur une plaque recouverte de papier cuisson. Demouler sur 1 torchon humide et rouler a vide...derouler...etaler la creme et rouler de nouveau....
Reste plus qu'a attendre que ca refroidisse.....c'est le plus dur !!!!
SANS tolerés il est donc a volonté....et c'est une tuerie !!!!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 1 504 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 20/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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