Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mixez 1 oignon avec la viande hachée et le persil. Confectionnez des boulettes de viande.
Dans une tajine, ou une cocotte, déposez un oignon émincée, de l'eau, et saisissez vivement les boulettes. Assaisonnez et ajouter les épices. Couvrez après avoir ajouté un peu d'eau, et laisser cuire à couvert.
En fin de cuisson, cassez les oeufs sur la viande sans les remuer. Servez dès que les oeufs sont cuits à votre goût.
Plat pour 4 personnes
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 328 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 26/02/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
- 
-
Super recette!!! Merciiiiii!!!
C'est un peu sec et je conseille de rajouter les épices aussi au moment de la confection des boulettes.
Mais ça reste quand même très bon!
- -
Bonsoir, pour éviter que ce soit trop sec, je conseille d'ajouter des épices à la viande et de ne pas faire de boulettes trop grosses. Environ la taille d'une grosse bille, ca en fera plus pour les gourmands 
- -
Bonsoir petit conseil pour que les boulettes soient moins sec, moi j'ajoute 2 cs de fromage blanc 0% dans la viande avec les épices (coriandre - piment - paprika un peu de curry et de l'ail haché
ensuite je mélange et je fais des boulettes.
- -
Hummm, testé hier soir, c'était délicieux ! J'ai mis plein d'épices, ça embaumait la maison !
- -
c'est un recette que je fais souvent j'adore merci pour l'avoir publier c'est un pur régale
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
