Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Pour éviter tout risque d'intoxication alimentaire, il est conseillé pour le tartare de congeler la viande, puis de la consommer dès sa décongélation.
Hachez finement l'oignon et les cornichons, puis les ajouter à la viande.
Ajoutez l'oeuf et la moutarde, pour obtenir un mélange homogène.
Assaisonnez, puis dressez.
De quoi satisfaire les instincts les plus carnivores !
Ajoutez tous les condiments que vous souhaitez : tabasco, câpres, echalottes, etc.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 14/12/2009
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Tu lui demandes 
Tout simplement !
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puis je rajouter de la sauce worcestershire et du tabasco ???
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En quantité raisonnable oui pas de soucis
Pense à nous faire une petite photo pour illustrer la recette !
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par quoi puis je remplacer les toast que je mange habituellement avec le tartare? car manger autant de viande crue sans qqch qui accompagne je ne vais pas pouvoir.
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