Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Pâte :
Mélangez le tout à l' aide d'une maryse, mettre dans un moule en pyrex chemisé de papier sulfurisé pour ma part (de 16 cm, il faut avoir de la hauteur), faites remonter un peu les bords à l' aide d'une cuillère à soupe.
Appareil :
Mettre dans le bol de votre robot tous les ingrédients sauf les blancs, laisser bien battre afin d’obtenir un mélange homogène.
Monter vos blancs en neige et les incorporer au mélange.
Mettre ce mélange sur votre pâte.
Mettre au four à 180° au bain marie pdt 1h15, couvrir le dessus avec un papier aluminium dès que celui-ci commence à colorer.
Sortir votre plat du four.
Sortir le cheese du moule, laisser dans le papier de cuisson puis mettre sur un plat de présentation recouvert de papier essui-tout afin que celui-ci absorbe le liquide rendu, mettre une nuit au frigo !
A laisser impérativement reposer une nuit au frais !
En stab, vous remplacerez les baies de goji par des raisins !
Tarte soufflée au potimarron, fine bacon, parmesan et oignons caramélisés |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 33 Proteinautes
|
Recette Dukan proposée le 27/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.