Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélanger tous les ingrédient pour la pâte. Etaler dans des moules à tartelettes à l'aide d'une cuillère.
Précuire 10 mn à 180°
Mélanger tous les ingrédients pour la garniture au fouet.
Verser sur la pâte précuite et remettre au four 20 mn.
Laisser refroidir hors du four et mettre au frais.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 84 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 14/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
-
Peut-on utiliser du fromage frais à 20%? J'avais vu un reportage sur M6 qui disait que le 0% et le 20% revenait au meme car dans le produit fini il y avais 3% environ. Donc très peu de matière grasse.
- 
-
moi je suis les conseils du dr dukan donc 0% je ne fais rien a ma sauce autant ne pas faire ce regime alors!!! maintenant tu es libre de faire ce que tu veux ça n engage que toi!!
- -
Il faut utiliser du 0%, quoi que soit l'avis d'M6 à ce sujet. On ne mange QUE des aliments autorisés, et on suti le régime à la lettre, c'est le seul moyen de réussir.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
