Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger tous les ingrédient pour la pâte. Etaler dans des moules à tartelettes à l'aide d'une cuillère.
Précuire 10 mn à 180°
Mélanger tous les ingrédients pour la garniture au fouet.
Verser sur la pâte précuite et remettre au four 20 mn.
Laisser refroidir hors du four et mettre au frais.
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Tarte soufflée au potimarron, fine bacon, parmesan et oignons caramélisés |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 14/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Peut-on utiliser du fromage frais à 20%? J'avais vu un reportage sur M6 qui disait que le 0% et le 20% revenait au meme car dans le produit fini il y avais 3% environ. Donc très peu de matière grasse.
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moi je suis les conseils du dr dukan donc 0% je ne fais rien a ma sauce autant ne pas faire ce regime alors!!! maintenant tu es libre de faire ce que tu veux ça n engage que toi!!
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Il faut utiliser du 0%, quoi que soit l'avis d'M6 à ce sujet. On ne mange QUE des aliments autorisés, et on suti le régime à la lettre, c'est le seul moyen de réussir.
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