Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Emietter le thon
Couper le saumon en petits morceaux
Ajouter tous les ingrédients et mélanger
Faire cuire au four à environ 30 min à 180°C
Vous pouvez ajouter du jus de citron, des feuilles de basilic ou battre les blancs en neige (et l'ajouter à la préparation juste avant de cuire la terrine)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 69 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 09/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ne prenez pas le saumon le moins cher, c'est ce que j'ai fait et c'est hypersalé et les sons ne sont pas obligatoires, il y a quelques années je faisais cette recette juste avec du thon, de la crème fraiche et des oeufs.
vous pouvez faire une sauce à baise de fromage blanc et yahourt avec du jus de citron, c'est excellent
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