Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase d'attaque
Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.
eperree 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:14 Coucou,
Aujourd'hui je viens de terminer un gateau au yahourt Dukan, premiere fois que je le fais j'espère que ce sera bon. Ce midi j'ai pervu de mager de la sole et du colin. Avez vous une sauce PP à me proposer facile à faire.
Bises les filles. |
LENAIMA 54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:16 Regarder les filles, c'est intéressant le site vend des produits pour le régime Dukan et avec KGB ça reviens à moitie prix
http://www.kgbdeals.fr/national/deals/8235/programme-minceur-hyperproteine-(...) |
tacha05 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:23 bonour les filles je me suis peser c ematin la balance affiche encore 1 kilo en moins donc besoin de conseil je me suis peser le lendemain des fete et je voulai savoir si fallai ke je tienne compte de s aou pas ou au contraire j ai reellement bien eprdu?? |
Isamy 56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:25 Coucou les filles et les deux garçons
Pas bougé ce matin, mais je suppose que c’est pas trop alarmant, vu que je me suis mise en PL hier. Ca redescendra demain
(je suis forte en méthode Coué, hein )
Sinon, le site de Dukan me prescrivait trois jours d’attaque. Donc non, c’est pas deux jours pour tout le monde. Mais je sais pas comment il fait le calcul.
Je suis suissesse. Du coup la viande des Grisons, on en trouve partout vu que les Grisons, c’est pas loin. C’est vraiment international ici
J’ai pas faim du tout, je sais pas si c’est le son ou les protéines. Alors je me force un peu parce que c’est pas bon de rien manger et quand je mange, l’appétit vient, mais vraiment, j’ai pas faim.
Quand on reçoit, il y a moyen de piocher sur ce site des idées d’entrées ou de desserts, je suis vraiment épatée par toutes les recettes.
Bon, j'écris pas trop sinon il y aura encore 10 messages apparus entre temps Bonne journée tout le monde ! |
joligege 854 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/01/2011 à 10:26 tacha ,tu ne te pesais jamais avant ? même si tu as pris 1 ou 2 kgs pendant les fêtes c'est pas mal non ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
dydy4447 942 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/01/2011 à 10:26 jodigege la chance c'est super beau
eperree Donne nous des nouvelles
tacha05 je serais pas te dire
LENAIMA Merci pour le site |
fabygael 25 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:28 hello pour didi pour faire ta galette au micro onde tu prends un plat style tupperware ou pot de fromage blanc (vérifie qu'il puisse passer au micro onde qu'il ne fonde pas) sans le couvercle tu mets tous les ingrédients remue et 4 min à 850 w
Pour moi ça descend doucement ce matin -200 g j'attaque mon 4e PP Mon chéri a refusé notre invitation de samedi (soit disant il a beaucoup trop de travail, il a entrepris la construction de notre future maison et l'on doit y habiter au 01/05/11 |
tacha05 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:39 non je me pesai jamaia avan car j etai en guerr avec la balance mais bon je me di ke si j ai perdu autan c un peu bizard surtout en 4 jour non? |
Reinette29 584 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/01/2011 à 10:45 Tacha05, l'important c'est de peeeeerde: te prends pas trop la tête!!!! Bravooooo! |
tacha05 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:46 oui tu as raison mai bon je me posai kan meme la kes tion car si j avai vraiment perdu autan sa ce verrai physikement je pense |
LENAIMA 54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:47 tacha, je pense que c'est normal c'est surement des kilos qui n'étaient pas accrocher. Moi, je vais pas avertir mes proches de mon régime, pour les invitations, j'apporterai ma gamelle au pire (c'est pour la bonne cause). |
tacha05 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:49 moi non plus il y a personne ki est au courant c vrai ke pour les invite sa va etre dur |
LENAIMA 54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:49 je voulais dire je vais les avertir |
tacha05 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:51 ah oki mdr non moi pour le moemnt personne le c mai bon va bien falloir ke je le dise car apres ca va etre galere |
LENAIMA 54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:52 tacha pierrade pour les invités et le dessert et l'aperos il y a pleins de recettes |
tacha05 60 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:53 oui c vrai fo ruser lol |
julianne14 813 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/01/2011 à 10:54 salut les filles !!!
j'ai 35 ans, une petite quinzaine de kilos à perdre et c'est ma 2 ème expérience dukan... la première fois, j'avais perdu 13 kg, et l'ayant arrêté en plein milieu, ils sont réapparu, comme par magie.... je crois que ça s'appelle la gourmandise !!! lol
j'attaque réellement le régime lundi, mais les courses sont faites et certaines choses seront cuisinées dimanche...
tout comme la plupart d'entre vous, j'espère aller jusqu'au bout cette fois-ci ! et puis, quand mon mari rentrera de sa mission, il me reconnaitra peut être pas... lol il rentre en juin...donc, il ne sera pas là pour me tenté avec ses plats préférés !
bisous à toutes, faut que je me prépare à aller chercher mes 2 monstres à l'école !! |
LENAIMA 54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:54 moi je préfère le dire, ça permettra que tout le monde me soutienne et évite de me tenter |
NoiseIk 385 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:56 Hello, les filles vous avez ete bavarde.. je n'ai eu le temps de tout lire je ferai ça dans la matinée... Hier arriver sur les lieu de ma soirée le temps de dire bonjour a tout le monde un 1/2 de biere m'a ete servie sans que je la demande... du coup je l'ai bue... mais elle m'a fait toute la soirée ce qui ne m'etait jamais arrivé je dois l'avouer... et du coup mon maris ma fait cavalé une 1h dans paris pour me la faire payer lol... je suis toute crevée et rien perdu encore aujourd'hui... mais ça aurai ete pire si je n'avais pas marché |
LENAIMA 54 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 10:57 julianne on sera pour pas te laisser arrêter au milieu dur dur 6 mois sans ton homme |
Mumu67600 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 11:00 Reinette, tout comme toi j'adore l'Alsace mais malheureusement je vais bientôt devoir partir mutation de chéri oblige. Pas grave ca me permettra de découvrir une nouvelle région, Rhônes Alpes normalement c'est chouette à ce qui paraît.
Dydy, je ne suis pas restée en Belgique parce que j'avais terminé mes études et que mon homme bossait déjà en Alsace du coup je l'ai suivi. Ah qu'est ce qu'on ferai pas pour eux. Tu disais que tu ne pourrais pas supporter 3 mois de déplacement mais pas tellement le choix en fait. Du coup je prend mon mal en patience. Déjà un mois de passé, les deux autres viendront vite.
Joligege: sympa la passion de ta fille ça doit être super contraignant au niveau des entraînements. Elle fait de la compét'?
Avec vos idées de pierrade ça m'a donné envie! Je crois que je vais bientôt investir dans un appareil. Profitons des soldes, jvais d'ailleurs me renseigner sur les prix d'un vélo elliptique. Ca permettrait de faire un peu de sport à la maison. J'étais dans une salle de sport avant mais contraignant au niveau des horaires. |
julianne14 813 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/01/2011 à 11:06 lenaima : merci ! je compte vraiment sur vous, puisque, comme je l'ai dit auparavant, mon homme n'est pas là.... c'est vrai que c'est dur 6 mois sans lui, c'est une autre organisation avec les enfants, qui met du temps à se mettre en place, mais après tout roule, juste le manque du papa à gérer au quotidien pour les enfants... mais bon, je vois toujours le bon coté des chose, 1 mois vient de s'écouler, n'en reste plus que 5... |
joligege 854 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/01/2011 à 11:21 en effet mumu c'est contraignant , dailleurs elle arrête l'an prochain !c'est un très beau sport mais onéreux .Et elle a 15 ans , elle commence à se rendre compte de beaucoup de choses , les copines sortent et pas elle ,vacances scolaires stage de patins , compétitions de moins en moins intéressantes puisqu'avec la crise subventions sportives divisées par 2 donc on limite les déplacements et pas de discipline olympique en prévision , alors elle a l'impression de patiner pour rien .pour partir en vacances c'est tout un programme ...les sports d'hiver impossible pour nous c'est la période de compétition , pourtant elle adore ça !et elle voit aussi que c'est beaucoup de sacrifice pour ses frères aussi .Enfin bref ça a été une belle aventure pendant 7 ans ...
julianne : on va t'aider à passer le temps !
noiselk : ton mari a eu raison de te faire cavaler mdr Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
coulisa 198 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/01/2011 à 11:21 Bonjour les filles , je suis tres fatigué ! la tartelette au citron ma couter tres tres chère , jai repris 400 g , juste pour ça !je suis déçu , vraiment !bref a midi ça va etre 2 stecks hachè et un yaourt rien d'autre ! Bon : je suis aller ce matin avec une copine chez un herboriste , je lui ai demmander l'huile de paraffine , comment il a hurler !!il ma dit que c'est cancérigène et que ça forme un verni dans les intestins , il me la déconseillé , et l’Édulcorant aussi ! il ma dis que c'est un produit qui est cancérigène aussi , je suis sorti avec pleins de questions dans ma tète komème , je sais pas qu est ce que vous en pensez ! |
dydy4447 942 messages
Proteinaute actif |
Posté le 07/01/2011 à 11:24 Je pars 1h et déjà une page en plus non dinpip lol
Mumu67600 C'est dommage que tu sois partie on se serais peut être vue ^^ |
Tweeter | Imprimer |
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.