Debut de régime hier le 7 juin

Posté le 13/06/2011 à 18:50

@desty : je n'aime pas trop le sport non plus, mais chez moi tranquillement ça me gene pas au contraire ça fait du bien de transpirer un bon coup, bonne douche aprés tu te sent super bien! et oui mon fils prend mes séances d'abdos pour un jeu donc pas super évident!mdr!

@melo76100 : moi petit dej = un café !j'avais acheter des dosettes de stévia pour le sucrer car je déteste le café sans sucre mais avec le stévia ou la stévia je trouve ça encore pire! et du salé au ptit dej' trés peu pour moi pendant que mon chéi se tappe des muffins au nutella!mon dieu meme mon fils est contre moi et a décidé de gouter le muffin de son pere (je précise qu'il n'a qu'un an )!donc il en avait plein partout!!!!!

Pour moi ce soir ce sera pizza de la mer façon dukan biensur!!!! Et petit truc au passage j'ai testé les fajitas qu'il y a sur le site et bien faudra m'expliquer comment les gens arrivent sans huile à ne pas avoir des fajitas (du moins la pate) qui tienne car moi et bien c'était plus de la bouillie qu'autre chose!mdr!Par contre les croque monsieur avec le pain de mie fait dans le micro-onde nikel!Du coup ce soir je ferai la meme pate pour ma pizza mais en l'étalant bien qu'elle soit bien fine!

Voilou!

@jijilala : T'inquiète ce n'est qu'un excés faut pas péter un cable pour ça! C'est normal que tu te sentes coupable mais repense au plaisir que tu as pris en le mangeant ce couscous!! Bon maintenant reprends toi et dis toi que ce n'était qu'un excés, fais toi 2 jours de PP sans toléré vraiment que de le protéine pure et tu verras tout sera vite et bien oublié!!!!

Mais bon je ne vais pas non plus t'encourager à faire des excés mais pour ma part je pars du principe qu'un excés sur 2 ou 3 semaines de régime c'est pas la mort!! Et faut se faire plaisir des fois , juste une fois rarement mais bon!

voilou!

Posté le 13/06/2011 à 18:58

@esthy : Non t'inquiète pas , je ne l'ai pas mal pris , tu as raison , il faut que je tienne ^^

@Sandy : Oui je sais que cela peut changer ma vie , donc il faut que je tienne ! J'espère que le résultat en vaudra la chandelle !! ^^ En tout cas pas de craquages aujourd'hui grâce à vous ! Merciiiii =)

Posté le 13/06/2011 à 19:05

@melioe01 : je viens de ressayer d'y aller et j'ai reussi moi.

LE LIEN : http://www.regimedukan.com/?partner=proteinaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=proteinaute&utm_source=proteinaute/ ESSAI ET DIS MOI!

Posté le 13/06/2011 à 19:13

Pareil que toi nounnou01 ! Sauf quoi moi c'est dans du lait ^^

Posté le 13/06/2011 à 19:36

Salut tout le monde,

je viens de faire un tour sur plusieurs site et la feta alégé existe il faut la considéré comme un toléré et possible en PP

Pour mon petit déj je prends un thé, avec soit un yaourt, une tranche de jambon ou simplement des sons en bouillie avec du lait suivant mes humeur du jour et ma faim.

Posté le 13/06/2011 à 19:45

Voilà une photo de mes îles flottantes dont on parlait tout à l'heure ,si vous voulez la recette je vous la file ,je l'ai prise sur le livre de la pâtisserie Dukan .....et miam !!!

Ah le petit déj ....mon moment préferé ,et ce avec quoi j'ai eu du mal au début ,mais je prends du thé au lait ,avec soit 2 galettes de sons sucrée ou sinon la brioche et la bouillie au son ....plus un yaourt 0% et je suis calée jusqu'à midi .

@Apic ....Merci pour la précision pour l'instant je ne veux pas penser aux tolérés lol.

@Sandy....ton fils est beau ,et toi t mimi comme tout ,tes yeux pfiouuuuuuuu ,t zouliiiie !!!!

Coucou et bienvenue les nouvelles

Par contre quand on reprend Dudu ,jamais on reprend la PA .....une PA c une seule fois dans sa vie

Posté le 13/06/2011 à 19:57

Nounnou ....T'es trop mimi !!!

Disons que pour le moment j'ai l'énergie du début ,et que je veux pas craquer alors j'essaie de trouver des trucs qui comblent

Posté le 13/06/2011 à 20:43

Moi le toléré que j'adore c'est le gruyere allégé! Avec ma tite pizza hummm délicieux, c'est le seul petit truc que je prends!

@ apic : Pour la féta merci ! je pense que ça doit etre pareil pour le fromage de chévre allégé , l'emmental...????

Posté le 13/06/2011 à 21:03

Melie, coucou et bienvenue !!

bon courage pour le régime dudu 

Bisous !!

Fanny, oui la maizena est tolérée et c est 1cs

ah ouaiiii ouaah t vachement sportive toi quand meme !!

t as dla chance, moi absolument pas :(

Desty, lol bah viens te servir dans la boucherie de mon papa ac plaisir  !!! lol

ah non moi dans le kfc je kiff vrmt trop trop filet alala :( sa me manque trop !!!!

L année pro la phase 3 ? mais non abuze pas !! on a 10 kg d ecart, moi si je perds 1 kg par semaine, se sera fini la 2eme semaine d octobre

donc toi c pour novembre / decembre... tu pourras te faire plaizz  !!! Ah moi par contre les repas gala jme fais un kfc diiiiiiiiirect !!! llol !!!

Gala c gala  !!! alors autant en profiter poulette non ??

Jijila, c bien pour le mariage bravo !! par contre le couscous... pas cool :S bien gras tout çà :(

moi aucuns craquages, je suis contente et plus motivée que jamais a atteindre mes 53kgs  !!!

Bisousss  !!!

Melo, lool je sais on est des folles de parler de çà !! Mdrr moi aussi j ai l impression de faire sans cesse les courses mdr !!!

Tu verras quand tu retrouveras les légumes, tu revivras !! lol !! jte ldis !!! mdrr !!

Oui c mieu 1PP/PL c moins dur ^^ !!

ouai jte comprends pour ton boulot... c normal !! moi c pareil, je prefere ne rien leur dire ils vont me gonflés sinon !! lol

au ptit dej je prend un yahourt 0% c tout

Voilou !! gros bisoussss et oui on reste fortes et toutes ensembles !! mouaaak

Phiine, oui il faut que tu tiennes meme si c dur :( !!! mais le resultat en vaudra la chandelle crois moi  !!!

Bravo de ne pas avoir craquée et heureuse qu on est pu t aider !!! gros bisous !!!

Lilirose, perso je vais bien merci et toi ?  !! tjs dans le rythme et toujours motivée  !!

Moi sa fait 3 jours que je n y es pas ete  !!!

Esthy, donne moi ton adresse j arrrrrive !!!! mdrrr !!! trop belles et elles m a l air trop bonnes !! miammmm !!!

moi jveu bien la recette stp (chieuse jusko bou hein !! lol)

OOOhh t trop mimi !! merciiii pour tes compliments  !! merci pour mon loulou d amour!! Sa me touche bcpp bcp  !!!

Mouaih mimi... mais ac des kgs en moins je serais parfaite !! lol en tout cas merci bcp je suis tres touchée et toi aussi t es tte belle et pas que sur une photo comme tu m as dit hein !!!! lol !!!!

Posté le 13/06/2011 à 21:08

Gros bisous apic et a demain !!!

Bonne nuit et no craquage tkt !! toi aussi attation hein !!! lol

Bisousss

Posté le 13/06/2011 à 21:36

@Melo ....mmm au prix ou sont les trucs dudu en supermarché ,franchement d'ici à ce que j'ouvre un resto dudu je sais pas je me tâte mdr

Normal que tu ai mal aux muscles ,tu puises dans tes réserves !T'en fait pas pr la pesée ,c notre angoisse à toutes,maintenant je me fais violence pr me peser que tout les deux jours même si l'appel de la balance reste bien tentant ...mais plus tu espaces ,plus tu vois de résultats ,tiens nous au courant ....don't worry ,on parle toutes de nous ,le forum est là pr ça et mine de rien ça fait du bien !!!

@Desty...La Volonté sera peut être pas tout les jours au top lol mais clair c'était bon ,sans aucun toléré ,et j'en ai mangé 3 petits pots à la suite ...et à mon avis ,y a peu de chance que les trois autres passent la soirée ^^

@Fanny ...Comme tu parlais des fromages et te posais des questions je fais un copier-coller qui répondra j'éspère à tes questions

1) Dans toutes les phases et "à volonté" :

Tous les fromages à 0%

Tartare 0% ail et fines herbes

Chavroux à 0%

Carré frais à 0%

Saint Moret à 0%

2) En phase de croisière : les fromages tolérés à raison de 30g par jour maximum et contenant jusqu’à 6.5% de MG maximum.

Cancoillotte nature / à l’ail 4 à 6.5%

Brousse allégée à 4%

Bridelight à 2% (spécialité fromage fondue, extra légère, ou ail et fines herbes)

Cœur de Lion pauvre à 2%

Fine bouche ultra léger à 3%

Nature à tartiner allégé (Leader Price) à 6%

Le gruyère râpé à 5%

3) En phase de consolidation : les fromages autorisés à raison de 40g par jour sont les plus riches en protéines :

Cantal

Cheddar

Comté

Edam

Emmental

Gouda

Gruyère

Mimolette

Morbier

Parmesan

Port salut

Pyrénées

Reblochon

St Nectaire

St Paulin

Tomme de Savoie

Vache qui rit

Pour les fromages allégés à 30% passez à 50 gr ; 20 % passez à 55 gr et à 10% passez à 60 gr.

@Apic ...repose toi bien et à demain ,noooonnnnn pas de craquages parce qu'on est fortes !!!(et quand on pète ça fait des paillettes mais ça on le sait déjà ^^mdr)

@Sandy ah wi wi t'es joulie comme un coeur ....une bien belle petite famille ! et me concernant ,tu m'as pas vu au réveil hein mdr ....Je te recopie l'adresse dans les minutes qui viennent ,je v la mettre sur le site plutôt que facebook comme ça si ça profite à d'autres tant mieux ^^

Posté le 13/06/2011 à 22:14

esthy : ton fils n'en veut pas ( tes petits pots) ? loool merci pour la liste de fromage

sandy , tu ne fais jamais de palier ? lol

Posté le 13/06/2011 à 23:15

coucou shaynez !! cool de manger à s afaim hein? !! lol

moi,aussi j'en ai marre d 'aller faire pipi pourtant je ne bois pas tant que ça ( honte à moi lol)

je te remets les cours pour faire caca lool ( glamour je sais lol)

Cours pour aller à la selle mdr

1-dulcolax , comprimé à prendre avant de dormir et dès 5h du mat : vous serez aux toilettes lol ça ne rate pas chaque fois que je l'ai pris je m'y suis retrouvée à la meme heure lol

2-Microlax : effet instantané mais ça ne "liberera" pas complètement , juste ce qui était pret à sortir lol

3- Normacol mon préféré le plus radical et rapide car c'est un grand tube de lavement à utiliser comme le microlax et là magie en 3 min vous en pouvez plus et nettoie tout ce qu il y a dans le ventre , bref une vraie libération mdrrrr

4- Forlax : à prendre matin et soir sur quelques jours car pas immediat , pas tout le temps car passé un certain temps , le corps s'habitue et ça ne fait plus grand effet .

voilou biz