Début dukan lundi 3 juin 2013!

Posté le 09/06/2013 à 18:17

@gelouni tu les as trouvé où les meringues toutes prêtes?

sinon je pense que didinette12 a raison....tu peux te faire plaisir! on ne vit qu'une fois quand même... il faut faire gaffe mais on peut quand même s'autoriser quelques plaisirs de temps en temps non?

@vivi88 - moi aussi je commence demain j'ai aussi 35 ans mais 2 enfants seulement lol

allez courage on va se soutenir

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Posté le 09/06/2013 à 18:22

oupss ....

je les est trouver aux monoprix de la marque dunkan et autoriser en phase attaque !!!

Posté le 09/06/2013 à 20:20

le mieux est de ne pas s'autoriser d'écart, car après c'est une spirale, plus vous suivrez le regime à la lettre plus vous perdrez, plus vous serez motivée, plus ca ira vite, et puis vous serez fiere de vous mêmes, ses kilos en trop il vous gene non ??????

Un petit resto pourquoi pas essayer de choisir un jour pl c'est plus facile, et n'en profiter pas pour vous goinfrer, il y a toujours un petit fromage blanc en dessert (glisser un sachet de canderel dans votre sac), preferez les haricots verts aux frites, le poisson

ca limite les dégâts.

Le principe du regime dukan est la cetose, si vous craquez, ca peut toujours arriver reprener ou vous en etes rester, ca ne sert à rien ensuite de ne rien manger juste à vous frustrer,

alors courage on y arriveraa

Posté le 09/06/2013 à 20:50

bienvenue à VIVI et bisous à toutes les autres, on se remotive et on repart pour une semaine pleines de bonnes choses et des kilos en moins

bonne soirée les filles, et courage aux nouvelles

Posté le 09/06/2013 à 21:38

Bonsoir bonsoir! Alors cette journée s'est bien passe pour toute on dirait!!!

Alors gelouni qua tu manger au resto?

Et bienvenue vivi !

Pour moi aujourd'hui pas beaucoup faim

Matin 1 tranche blanc de dinde

Midi 2 pave de saumon et 1 yaourt 0%

soir poisson blanc et yaourt

C'était journée poisson LOL et j'ai mal au rein ce soir!

Je bois bien pourtant et je sais pas si c'est le régime qui chamboule mon corps mais j'ai des pertes alors que mes règles sont prévues que dans une semaine.... Ça doit jouer surement!

Je pense faire les 10 jours de PA avec le poids que j'ai a perdre ça peut pas faire de mal ! Et je me sens d'y arriver, si a un moment je sens que j'en ai marre je passerais en PL.

Moi j'ai jamais vu de produi dukan en magasin ta de la chance gelouni.

Posté le 09/06/2013 à 21:56

jayne bon courage pour tes derniers jours dattaques...moi cetait ma derniere journée aujourdhui...

sinon cetait aussi poisson c soir et fromage blanc 0%...

Posté le 09/06/2013 à 23:01

Coucou les filles, ( mon dieu comme vous êtes bavardes !!!! ^^ )

Week end très chargé, samedi midi, repas de début de saison des pompiers ( mon homme est pompiers ) donc là ça va, moules et veau avec flageolet que je n'ai pas manger donc pas d'écart, ensuite soirée pyjamas entre filles à la maison, horrible, j'essais de vous mettre la photo, c'était une soirée sucrée, j'ai craquer sur 2 petits cupcakes.

Aujourd'hui j'ai commencer ma cure de brûleur de graisses/coupe faim, et wahooo pour couper l'appétit il coupe vraiment. Ce matin petit dej, bol de céréales dudu avec lait écrémé, ensuite à midi on est partis pour aller assisté à une journée portes ouverte de caserne de pompiers avec démonstrations de parachutiste etc .... Du coup sandwich pour tout le monde sauf pour moi car pas faim, rien manger de la journée, ensuite mon fils a réclamer un quick; donc on l'as mené pour clôturé le week end en beauté, et là j'ai manger un menu :( :( le pire c'est que ct de la gourmandise je n'avais pas faim du tout du tout.

Du coup demian je reste en PP encore une journée, et je me pèserai seulement mercredi, je me dis que mardi soir j'ai piscine, et les brûleurs de graisse vont m'aider à vite éliminé cette grosse bêtises :(

PS : sur la photo, c'est la moitié des sucreries de la soirée mdr

Posté le 09/06/2013 à 23:18

@gigi 92 il ne faut pas avoir honte, j'ai profité du week end et je me suis remise au vélo 15km samedi et 15km dimanche, ça aide aussi.

Je sais qu'il faut au moins 30 min d'activité et que c sur ordonnance lol j'adore ça !

aujourd'hui galette le matin avec jambon yaourt et café

à midi saumon avec carré frais et surimi et fromage blanc

yaourt à 16h et puis ce soir viande de grison (c pas super bon d'ailleurs) et blanc de poulet et fromage blanc

arrosé d'un bon litre et demi d'eau

il fait rester motiver

allez demain PL pour moi j'en bave d'avance ENDIVES... miam

Posté le 10/06/2013 à 06:43

Cc les filles comment allez vous pour moi pas de pesé ce matin car deja mes règles et hier soir on a manger pizza chez mes parents pas bien mais bon ma mère ma appris qu elle avait un cancer du sein donc j etai effondré et il nous on dit de rester manger avec mais bon j espere ne pas avoir repris je mis remet a fond aujourd'hui pas d ecart et bcp bcp.d eau lol

Posté le 10/06/2013 à 07:18

bonjour les filles ca va bien?

désolé pour ta maman aurore, courage à elle 

moi ce matin encore, il a fallu que je me pèse; hier j'ai fait très très attention chez ma belle soeur, pas de chips, pas de légumes, ni patate; juste 4 merguez (la dose autorisée ) pas de dessert non plus, j'ai juste gouté une cc de tiramisu pour faire plaisir à ma belle soeur mais pas manger sinon

et au soir juste 2 tranches de jambon

bah très très contente pcq madame balance m'a récompensé d'un -400g DD

ce matin bruleur de graisse grenadine et 2 tranches de jambon de poulet

ensuite RDV Psychomotricienne de ma fille, puis je v travailler sur le chantier avec mon z'hom (il est entrain de maconner le début de notre maison )

je reviendrais surement dans l'aprèm

bonne matinée les filles

biz

Posté le 10/06/2013 à 07:56

coucou les filles...

aurore gros bisousss et soit forte pour toi et ta maman c'est trés dur j'y suis passé...2fois en 2ans...

mon resto Brrr, voilà les résultat d'une semaine anéanti ! 1kg300en + ce matin !

et je comprend pas trop parce que j'ai mangé une soupe + une salade composé avec foie gras et gésier d'accord, mais bon le tout ne devait même pas faire se poids !

bref je ne le signale pas dans la reglette je me remet enPA jusqu'a mercredi au moins

je suis constipé depuis trois jours aussi et je vais avoir mes ranania... je pense que sa explique...

hier soir en rentrant j'ai regarder la tv W9 je crois et il y avait une émission sur les obèse quelqu'un la vue?

incroyable, en tout cas je peux vous dire que sa donne de l'espoir !!

Posté le 10/06/2013 à 08:12

Merci bcp les filles quand elle m a dit ça j ai pleuré quand pas possible elle m'a réconforter mais bon tres dur pour moi..mais bon la je mis remet a fond PA encore aujourd'hui et demain pas de promenade car tout gris chez moi mais je vais faire du sport stap pdt que mon doudou dormira

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