Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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moniottes
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2011 à 13:26
oui je fait la vinaigrette dukan
galette sucrees je trouve ou la recette de se nouveaux dessert
et oui Arielle moi aussi je mange beaucoup de fromage blanc puiqu'on te dit que tu a droit a 800g et je garantis que j'en suis pas si loin entre le lait le fromage blanc et le lait en poudre et les carre frais merçie de tous coeur
on verras dans trois jours
bise a tous et toutes
Tioterocket
136 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2011 à 13:27
salut
@ moniottes, as tu fait une prise de sang depuis le début de ton regime? car de temps en temps, la stagnation peut aussi venir d'un probleme hormonal (sans etre alarmiste hein! loin de là!!)
de mon coté pas de pesée ce matin, je vais attendre mercredi matin jour du départ en vacances.
en ce qui concerne ce midi je pense que j'ai mangé une ou 2 cuillers de riz en trop! ^^ mais bon fallait bien compenser, mon pavé de saumon cuit en papillottes avec du citron etait vraiment pas bon !
bonne journée
félicitation d'avoir tenu la course jeremy!!
bizz
moniottes
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2011 à 13:31
je doit allee chez le medecin mercredi je lui demanderais une prise de sang
car je fait de l'hipotyroidie et il faut que je face des prise de sang tous les 3 mois mais c vrais je n'ai pas fait de prise de sang depuis le debut
bise
moniottes
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2011 à 13:36
mimi petit soucis je n'est trouve que des galettes ou il faut mettre du fromage blanc
et je doit dire que sans dessert j'ai l'impression de ne pas avoir fini le repas
tu me diras ce soir jambon, filet de poisson au citron haricot vert
et pas de dessert snif....
mimi13560
1173 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2011 à 15:43
dans les galettes c'est pas grave
2 csd'avoine
1 cs de blé
2 cs de fromage blanc
1cs ou 2 d'edulcorant+arome
1 oeufs
mimi13560
1173 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2011 à 15:44
en revanche si tu as un soucis de tyroide je te conseil d'en parler a ton medecin et de faire des annalyses de sang
mimi13560
1173 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2011 à 15:53
2cs son blé
1 filet de citron
4 cs son avoine
4 cs fromage blanc
1 cs d'édulcorant en poudre
1 yaourth 0 %
1 sachet de levure
+ arome crepes
+1 oeuf
et tu passe les tout 25 min a 180 au four
moniottes
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2011 à 15:53
je suis un traitement deja c pour ça que je fait des analyse tous les trois mois pour voir si elle est toujours stable avec le traitement ou si il faut ajuster
c comme sa que j'ai pris du poids la meme annee la tyroide la menopause et l'arret de la cigarette egal 20kg en 2 ans
j'ai perdue 10 l'annee derniere avec un reflexologue et apres bloquage et dukan tu voie se que j'ai perdue et depuis un mois de nouveaux pareil blocage mais la je pense que tu as raison je devait prendre trop de laitage
moniottes
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2011 à 15:57
et tu peu en manger combien par jour?
mimi13560
1173 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2011 à 17:41
ben autant que tu veux puisqu'il n'y a pas de toleré avec cette recette tu en fait pas mal deja
mimi13560
1173 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2011 à 17:46
pardon c'est sur 2 jours pour 1 jours tu divise par 2
moniottes
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2011 à 18:10
ok je te remerçie je vais en faire tous de suite je te tiens au courant bisous a+
mimi13560
1173 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2011 à 18:11
ok ca marche bisous
moniottes
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2011 à 18:11
je vais ecrire se que je mange pendant quelques jours dit moi si sa vas pas n'hesite pas
mimi13560
1173 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2011 à 18:12
ok pas de soucis
gourmandine31
536 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/03/2011 à 18:28
@ Naftaline, Mimi, Arielle (et celles que j'oublie, pardon) : Merci pour vos gentils messages, je sais que vous avez raison et qu'un de ces jours mes filles ouvriront les yeux toute seule, mais lorsque tu récupères ta fille, qui du haut de ses 9 ans, te dis les yeux plein de larmes "papa il dit que tu est méchante"..... ça te tords les intestins et tu a vraiment envie de rentrer chez lui pour le taper !!! Mais bon assez parler de lui.
J'attaque ma semaine PR (période rouge) donc du coup je pense que la balance va stagner un petit peu, et puis ce midi, j'avais tellement les nerfs que j'ai mangé 2 sveltesse au chocolat (et je ne suis pas sure qu'ils sont vraiment autorisés), verdict demain matin... Me tarde 19h30 pour rentrer chez moi!
mimi13560
1173 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2011 à 18:31
courage a toi ma belle
gourmandine31
536 messages
Proteinaute actif
Posté le 21/03/2011 à 18:53
Merci ma chérie ;o)
Plein de bisous
mimi13560
1173 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2011 à 18:58
pleins de bisous jolie maman gourmandine
marticoh
102 messages
Proteinaute débutant
Posté le 21/03/2011 à 19:04
Mimi tes photos font tjs vachement envie, tu mets tes recettes en ligne au moins ?
Courage Gourmandine ! on se tient les coudes, mais je comprends que ce soit très très dur !
Je vous embrasse toutes les 2 tiens !
mimi13560
1173 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2011 à 19:05
@marticoh oui je te remercie je commence a les mettre
mimi13560
1173 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 21/03/2011 à 19:06
bisous a toi aussi
Utilisateur38414
Posté le 22/03/2011 à 06:41
coucou la compagnie comment vous allez ??
moi j ai une forme olympique lol
de gros bisous a vous et courage a tous
ps pas le temps ce matin ... a ce soir ...
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moniottes
189 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/03/2011 à 07:32
salut tous le monde aujourd'hui roulement de tambour -600g vous pouvez pas savoir a quel point je suis soulager je commencer a me dire que j'allait rester comme sa et que mon pallier aller devenir la place st mar
je confirme Mimi se que tu presente donne vraiment envie et en plus tu donne la recette c super
alors se matin 1 tanche de jambon
2canelle de la premiere recette que tu ma donne 1cafe
merçie Mimi de tes conseils
bon je vous quitte pour le moment mes bestioles m'attende bisous bisous
driver1710
314 messages
Proteinaute débutant
Posté le 22/03/2011 à 07:33
Bravo mimi pour les photos sa donne vraiment envi!!!
s'ayai j'ai atteint mon objectif !!!! 79.9 kg !! un imc de 22.85 !!! trop content !! mais je ferais ma phase de stabilisation que la semaine prochaine !!
Mais bon comme une bonne arrive, une mauvaise aussi j'ai des **** d'hemorroïde !! donc pas la fete j'arrive a peine a m'assoir c'est l'horreur !!
et en plus de ça hier soir degat des eaux a la maison canalisation qui a cassé donc 1 cm d'eau dans le sous sol (et il n'y pas que de l'eau, je passe les detail !!) donc intervention de plombier hier soir avec service d'urgence pour aujourd'hui !!
je vous raconte un peu ma vie !!
bizz a vous et courage vous avez toutes fait un beau parcours jusqu'a la !! garder le cap !!
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