Début le 17/01/2011

Posté le 20/01/2011 à 12:42

et bien je vois que tout le monde perd c est super et on reste tous motivé moi finalement pour ce midi ce sera crevette et steak et fromage blanc

et mimi c est quoi ton menu aujourd hui et ton petit déj donne très envie par contre mes muffins ne donnent pas comme toi tu les passes combien de temps au four ?

bonne journée à tous

Posté le 20/01/2011 à 12:54

COUCOU LES FILLES . J'ai commencé la phase croisière hier ! j'ai fais 2 jours d'attaque et la je commence le 1/1 ! je trouve que c'est moin répétitif, et j'avous que les légumes me manque !!! en ce moment petit dej c'est un oeuf au plat, une tranche de dinde et un fromage blanc ! je n'ai quasiement pas faim jusqu'a midi ! ce midi c'était escalopes de pout et surimi et un coca light ! alors les boulettes à la marocaine ? les cookies ?? c'est bon ? pour ma part l'autre jour j'ai fais les fricadelle maison. j'ai pris de la viange hachée, un oeuf un gros oignons mixé avec de l'ail et du persil et hop en boulette et dans la poele ! les enfants on adorés ! je pensais avoir des restes mais ils m'ont tout mangé !! ma famille aime dudu !! allez on continu biz à toutes

Posté le 20/01/2011 à 13:06

@ Saranemb, j'ai manger hier 3 yaourts activa vanille et j'ai tous de même perdu du poids sinon j'opte surtout aux Sveltess citron ( j'aurai préférer gouter vanille mais peur d'en manger de trop ) j'apprécie pas trop aussi je le mange très lentement j'en est manger 4 en 2 jours (lundi et mardi ).

Posté le 20/01/2011 à 13:23

Pour manger le son d'avoine (2 cuillères à soupe par jour), je le mélange dans un yaourt nature avec du hermesetas...on dirait du muesli...c'est pas mauvais, si vous n'avez pas le temps de cuisiner...Bravo Billy pour la perte de poids, tu es dans quelle phase, je vois que tu veux faire des flans potirons et des coeurs de celeri, Ca c'est phase 2 me semble-t-il ?

Je vais essayer les boulettes de NESVA67 pour ma petite famille, merci pour la recette.

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Posté le 20/01/2011 à 13:32

Merci Naftline21! Je suis encore en phase d'attaque jusqu'à samedi mais j'anticipe sur ce WE...demain à la pesée je verrai si je la réduis à 4j ou non...

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Posté le 20/01/2011 à 13:36

j'ai vu une recette sympa a faire avec les enfants, les hamburger maison ! je vais faire ca samedi, du pain normal pour les loulous et moi un pain dudu !

Posté le 20/01/2011 à 14:40

les boulettes de poulets etaient un peu seches alors j ai fait une sauce fb 0% et moutarde plutôt sympa j ai une petite question est ce que je peu rouler mes boulettes dans de la chapelure ? Je les ai roulé dans du son de blé mais je pense que c est plus croustillant avec la chapelure car je les ai faites comme ça pour mon mari et ma fille. Les cookies sont sympa a manger avec un yaourt 0% une sensation de grignotage sans en etre.

Posté le 20/01/2011 à 14:53

bonjour mimi dis moi tes muffins tu les mets à combien au four ?

Posté le 20/01/2011 à 15:14

et les filles je viens de m'engueuler avec mon mari et sa motivation de m*rd* j'ai craquer et g mangé a 14h30une galette vous pensez que cela peut avoir une incidence?

Posté le 20/01/2011 à 15:20

je pense que non tant que tu n as pas craqué sur un gateau ou une tablette de choco c est un produit qui fait parti du regime. J'espere que ça va s arranger avec ton mari courage

Posté le 20/01/2011 à 15:24

non c est de la protéine moi aussi ça m est arrivé et aujour d hui à 15 h j ai mangé un friomage blanc et pas de répercution puisque ce sont des protéines et en phase d'attaque c est à volonté

merci en tout cas pour tes recettes et t inquiètes pas mimi c est rien ce nest pas comme si tu t'étais vengé sur du chocolat

Posté le 20/01/2011 à 15:31

Merci Arielle, pour ce qui est de l'aternance sur 7jours, c'est une decission de ma part car en fait il y a deux ans de cela j'ai deja fait ce regime qui a tres bien fonctionné (perte de 12kgs en 3 mois) mais apres des soucis j'ai tout repris et un peu plus.

Mais j'avais deja suivit la meme methode d'alternance sur 7jours. mais je pense que c'est une question de volonté et puis comme cela je ne me perdais pas dans mes calcules. je savais que telle semaine etait en pp et que l'autre etait en pl.

pour mon juste poid je devrai arriver à 66.9 d'apres le site de dukan.