Je commence le 2/04/18

Posté le 29/05/2018 à 10:27

Bonjoue Karine

ça va?

ce matin j'ai mangé 2 yaourts son d'avoine, 9 h 30 (steak XXL Charal 180 gr) super bon, je doute que ce soit un 5%je ne pourrai pas manger à 12 h et je ne peux pas à chaque fois sauter des repas. Je crois même que je vais manger des pilons de poulet avant 11h

car j'avoue que j'ai quand même faim

Bonne journée

Posté le 29/05/2018 à 19:05

j'ai couru une partie de la journée et beaucoup mangé

ce matin, yaourt et son d'avoine

9 h 30 :steak hâché de 180 gr puis 1 kilo de pilons (répartis en 2 fois) ..une fois que t'enlève la peau, l'os , la graisse reste pas grand chose...un peu de viande de bœuf et ce soir j'ai mangé une barquette de concombre à la crème...j'avais trop envie de frais et je voulais pas craquer sur un aliment interdit...je crois que je vais m'arrêter là…

je dois faire les crêpes pour demain   j'ai hâte d'en manger

Trop de vacances, trop de boulot au retour   

bonne soirée

Posté le 30/05/2018 à 08:01

Coucou

Ça va t'a bien mangé tout de même c'est bien  

Et oui 3 semaines je ne pouvais pad m'attendre a pire voici ce que j'ai reçu comme courrier je suis en.pleine études c'est les retours

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Posté le 30/05/2018 à 17:20

Bonjour Karine

T'as autant de courrier qu'un ministre 

bon pas de surprise +600 gr sur la balance quand même

Ce matin, crêpes  , midi omelette, carottes, brocolis, fromage blanc et ene entré cchampignons à la crème

Là 2 yaourt avec son d'avoine et ce soir on verra

j'ai fait une journée de 7 h aujourd'hui

Posté le 30/05/2018 à 21:11

En parlant de glace, un glacier vient vendre des bonnes glaces devant l'hôpital. Une famille nous a donné des sous pour acheter des bacs de glace et des cornets...bien sûr, une pause glace s'imposait mais j'ai résisté  

ce soir, j'ai mangé un sacré saladier

de salade et 2 tomates, du coup j'ai mal à mon bidon 

Mes crêpes sont prêtes pour demain

Bonne soirée

Posté le 30/05/2018 à 21:40

C'est bien que t'ai résisté bravo    

Moi j'ai fais des muffins a la banane ( arôme ) pour 2 jours

Bonne soirée à toi aussi  

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Posté le 31/05/2018 à 18:36

Menu du jour à midi: salade de courgette râpée et choux blanc, entrée thon, salade , œuf dur et fromage blanc

pas de goûter

ce soir salade car il m'en reste et demain midi je pars dans le Nord, je m'inquiète plutôt pour demain soir

Je suis contente, le problème des vacances d'été se règlent enfin, j'attends la validation finale. Finalement avec douceur et patience, on arrive à se faire entendre...et ne rien lâcher comme le régime…

on va arriver à bout de tous ces kilos   

Posté le 31/05/2018 à 20:01

Bravo pour ta détermination moi aujourd'hui c'était un peu monotone j'étais en pp et sans idée ce midi 2 Knackis végétales et 2 tranches de jambon surimis et yaourt, goûter muffins banane er ce soir thon au fromage blanc mais ça m'écoeure un filet de maquereau que j'ai pas pu finir et un yaourt et mon dernker muffins pas trop faim mais je me force comme je jeûne jusqu'à demain 12h  

Demain je vais tenter une pesée car j'ai bien été aux toilettes ces deux derniers jours lol  

Moi cette année je pars pas en vacances parce qu'on a acheter notre chiot  

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Posté le 01/06/2018 à 08:08

Salut Rosebonheur !!

ça va ? moi oui comme toujours malgré ma pesée de ce matin, youpi j'ai perdu 100gr lol  mais je reste motivé comme toujours   , mes cours de gym sont bientôt terminé c'est en mjc après je compte bien ne pas me relâcher et en faire dans mon salon 3 fois pour 2 semaines, après 2 fois par semaines histoire de ne pas perdre en souplesse et de muscler un peu  

Aujourd'hui j'attaque 2 jours PL, ce midi poêle de légumes et 2 steak haché, surimis et un yaourt, gouter muffins banane, ce soir je vais me faire des konjacs façon carbonara avec mes knackis végétales  

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Posté le 02/06/2018 à 13:10

Bonjour rosebonheur

Ça va ? Moi oui je viens de faire des courses j'ai pas craqué sur de l'interdit sauf pour mon fils des oreos et petit brun pour mon mari comme moi je me fais mes muffins ou tarte avec mon sons, eux ils ont rien lol j'ai pas craqué sur des tolérés      

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Posté le 04/06/2018 à 07:37

Bonjour Karine

je suis de retour de chez les tchtis...résultats +2 kilos en 2.5 jours...autant que quand je suis partie en vacances 15 jours

Bref, on repart du bon pied

hop, hop, motivation à fond