Je commence le 2/04/18

Posté le 08/07/2018 à 21:42

Oui j'ai passé une bonne journée promenade encore du coup sieste et de promenade week end fatiguant j'ai beaucoup marché  

Demain je me pèse et j'attaque la conso  

Ah oui tu n'a pas beaucoup mangé de protéines ajd   tu te rattrapera demain

Bonne nuit  

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Posté le 09/07/2018 à 13:44

Au fait hier j'ai fais du pain perdu, pain dukan avec édulcorant, battue 2 œufs avec édulcorant, j'ai coupé mon pain carré en 4 imbibé dans l’œuf et fait dorer dans la poêle avec un peu de beurre puis j'ai saupoudré d'édulcorant en poudre c'était assez bon mais j'ai pas pu tout mangé je me suis pris la moitié pour cet après midi  

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Posté le 09/07/2018 à 18:03

Karine

je trouve ton pain perdu beau, peut-être le beurre

J'ai pris une boisson hyperprotéiné ce matin et j'ai bien tenu, midi , que des légumes et cruditéss, fromage blanc, pas de goûter et pas faim? Ce soir, je verrai bien , je vais essayer boisson hyperprotéiné avec des l'eau..Le matin avec du lait et le soir avec de l'eau...c'est bien mais c'est vite avalée et je préfère manger des aliments..

Bon courage pour ta conso et bravo pour tes 400 gr en moins... 

Posté le 09/07/2018 à 21:09

J'en ai mis qu'une noisette mais c'est peut être la différence et je me suis dis que c'était meilleur avec du beurre ça compense tous les jours où je prend 0 huile  

Tu ne mange pas beaucoup de protéines animale en ce moment c'est peut être trop de légumes qui a fait que t'avais pris 1kg5, non ?

Merci je suis contente c'est toujours ça de perdu en plus

Bon là ce soir ça été chinois comme gala et tarte au citron meringuée en dessert je suis passé à la boulangerie ça faisait longtemps  

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Posté le 10/07/2018 à 10:35

Karine

je vois que tu vas mieux et tant mieux.

La boisson hyperprotéinée cale bien, j'aurai dû y penser avant

Ce matin,; rien, midi, cuisses de poulet...Je réserve la boisson pour mes jours de boulot…

Je tiens le coup car je vais prendre du bon temps dans quelques semaines..à mon retour, je vais reprendre Dukan le temps de perdre ce que j'aurai pris en vacances puis je vais faire conso aussi ou escalier nutritionnel...çà va bien un temps puis après on a envie de vivre un peu...

PP ce jour et demain, PL, jeudi et vendredi et PP samedi et dimanche

Bonne journée

On ne lâche rien

Posté le 10/07/2018 à 12:05

Oui je me sens mieux comme libérée, j'en avait trop marre de la routine des protéines !! même si je sais que je vais reprendre PP/Pl après la conso mais ça m'aura permis de faire une pause tout en consolidant mes kilos déjà perdu !!

Oui ça cale bien moi je le prend en gouter ça m'évite d'avoir trop faim tôt le soir !!

Bah oui tu a raison si t'en a marre fais comme moi ou l'escalier moi je l'ai pas fait parce que je voulais vraiment la pause, je me sens quand même bien comme je suis donc ça va !!

Bonne journée à toi aussi et on ne lâche rien    

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Posté le 10/07/2018 à 17:56

je sais...c'est dommage de perdre des filles en cours de route..c'est toujours pareil..et tu finis par parler toute seule...mais pas nous:  

Je suis allée chercher mes nouvelles lunettes..je me sens bizarre avec..comme si j'avais bu..au moins je n'ai pas faim 

Posté le 11/07/2018 à 08:41

Bonjour Rosebonheur !!

Oui avant j'étais dans un groupe elles sont parties les une après les autres à la fin je parlais toute seule, là au moins on est que deux mais on se soutient et on ne lâche rien    

mdr faut le temps de t'y faire !!

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Posté le 11/07/2018 à 09:51

Moi aujourd'hui c'est surimis, 1 steak et tajine de légumes avec un morceau de fromage du pain et fromage blanc avec la moitie de mon son, au gouter mon shake vanille et ce soir jambon carotte et fromage blanc avec l'autre moitié de mon son et une poire !!  

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