Je fais la grève de la balance!

Posté le 01/10/2015 à 22:14

Merci saki oui on a fait quelques étirements mais j ai déjà mal partout Lol

Demain j y retourne pour faire du caf

Alors j espère qu avec sport et en faisant super attention à mes repas ça va le faire

Quel conne je suis d avoir repris du poids Arfff maintenant faut reperdre alors que j étais sur la bonne voie.

Aujourd'hui aucun écart

Menu de ce soir :grosse salade carotte oeuf surimi des de jambon et poivron. Je me suis régalé

Posté le 02/10/2015 à 08:22

Bonjour les filles! Zara ma pauvre je te comprend.. C'est ce que ca le fait à chaque fois que je craque sur des cochonneries sucrées:migraine! Et ca le fait également quant on arrête d'en consommer car le corps est en manque.. C'est ma nutritionniste qui avait mis le doigt sur le problème quant je faisais toutes mes migraines et dés que j'ai arrêté le sucre,une semaine après terminé!  

Waou! Fanfan je vois que tu es remontée et tu sais la reprise on y est toutes passées.. Donc oui comme dit Zara, ne sois pas trop dure envers toi même car c'est aussi ce qui fait notre détermination!

Bonne journée les pipines! À plus tard.. Bisousss

Posté le 02/10/2015 à 19:15

Coucou! Bon bah j'ai bien bosser aujourd'hui.. Du pain IG bas aux céréales complètes pour Mr,pain sans gluten pour Bibi,des légumes +blanc de poulet en bouillon(comme ça je garde le bouillon pour autre chose pour moi (z'avez vu j'ai fais un effort en mettant quand même un blanc de poulet! Lol)

Et ce soir c'est bouillon de poule et vermicelles pour ces Mrs car les deux sont malades!rien que ca.. Du coup demain matin c'est moi qui pars faire les courses(youpi!) vue que quant ils sont malades ils sont cloués au lit limite à l'agonie! Lol! Vive les hommes qui faut franchement supporter quant ils ont un rhume... Enfin voilou du coup c'est moi qui en profite pour faire une petite sortie (sous la pluie :-( ) avec ma grand-mère qui du coup est ravie de me voir 

Fanfan vas y molo quand même ci non bientôt tu pourras passer sous les portes sans prendre la peine de les ouvrir!Lol!

Bonne soirée les filles et à demain! Bisousss

Posté le 03/10/2015 à 09:04

hello les filles ,

pas pesée hier, car une journée très élevée en calories, et hier encore, et ce matin, je tente...à ma surprise 60.9 encore 400g perdus.

je suis contente de ma façon de manger!!

Posté le 03/10/2015 à 14:41

Coucou les pipines! Fanfan je te comprend car pour moi c'est pareil,j'ai des fois une flegme pas possible de m'y mètre et quant je suis lancée et je me suis bien dépensée je me sens super bien 

Ce matin grosses courses et surtout gros reapro de yaourts, petits suisses, fromage blanc, tofu soyeux, pommes, et j'ai carement dévalisé le rayon légumes avec en prime the famous butternut..miam! ) Pour les oeufs j'en consomme beaucoup moins depuis que je me suis repris du psyllium donc ca fait du bien car j'aime pas trop consommer trop d'oeufs (surtout le jaune) à cause de cholestérol(héréditaire dans la famille..).

1000pat! Mkyky! Zara! Z'êtes ouuu!

Posté le 03/10/2015 à 18:17

hello, fanfan je t'ai répondu en mp. C'est pas mal si tu fais du sport, tu peux augmenter tes ratios, tu mesures comme moi..1.68, tu sais je pesais en 2010 90 kilos...j'ai tout perdu ou presque avec la chrono, mais je saturais, puis j'ai tombé mon poids avec dudu, et stabilisé mais pas longtemps, car malheureusemnt le poids revient toujours quand on remange des trucs autres, je n'arrive pas avec les féculents..

j'aime la fraîcheur du cru, pour moi c'est vivant...et j contrôle mieux ma satiété en mode cru...la journée.

après le soir je m'octroie du cuit, un peu...pas trop.

mais plus protéines animales, plus d'oeufs, plus de laitages, plus de pain sauf pain de graines fraîches...rarement.

ce soir une salade avec de la sauce mangue raisin, au blender...un délice.

j'aodre mélanger les goûts sucrés/ et autre forts comme le chou.

Posté le 04/10/2015 à 16:31

Bonjour les filles! Zara alors et toi racontes nous comment s'est passée ta semaine? Tu fais quoi de beau ce week-end?

Oui ca y est j'ai testé le robot avec un gâteau au fromage blanc et un pain .Super rapide et ca fait vraiment gagner du temps quant on a plus besoin de faire tout à la main y compris pour les pâtes levées où quant je me sert pas de ma machine à pain je n'ai plus besoin de pétrir 10/15 min à la main.. Ca me tarde d'utiliser les autres accessoires comme le hachoir ou ceux pour faire les pâtes..miam! En plus j'ai trouvé une super recette de spaghettis à la farine de soja que je voulais tester donc y a plus qu'à! 

Pour le psyllium oui je l'utilise aussi dans les recettes de cakes ou de pains en remplacement des oeufs et en plus ca donne une vraie texture plus élastique(comme l'action du gluten) à la mie 

Bon week-end les filles! Bisousss

Posté le 04/10/2015 à 20:01

Ouiii! Tu tiens le bon bout Zara et effectivement je crois que le seul moyen de ne plus faire de supra dérapage c'est aussi apprendre à gérer ses petits plaisirs au quotidien de façon à ne pas non plus se frustrer.. Et moi aussi je trouve que pour la fameuse semaine qui me fait toujours peur,celle de avant les... et qui provoque des grosses fringales et envies de sucre, bah je m'en sort pas trop mal donc on verra sur la balance le jour J pour voir ci j'ai vraiment réussi à me tenir et ci j'ai pas trop gonflé cette fois ci.. Le mois dernier ca m'avait fait prendre 5kg! :-( du coup forcément j'ai un peut peur..

Bon appétit les filles et à plus tard! Bisousss

Posté le 05/10/2015 à 08:08

Fanfan!!!!!!!tu es notre winneuse!!!!!! n'oublie quand même pas de manger ton quota de protéines hein? ne vas pas faire fondre tes muscles! mais en effet si tu te gave de légumes et que tu prends ce qu'il faut de protéines tu vas perdre, pas de raison, moins vite que sans légumes car tu auras toujours de l'eau et le poids des légumes ingérés dans ton corps mais pas grave!

Saki aussi (pas de jalouse sinon....)!!! qui s'est reprise à fond!! mais non t'auras pas pris 5kgs c'te fois j'en suis sûre! parce que tu n'as pas craqué comme avant! ça y est tu es moins lourde que moi je crois! (55.6 ce matin) et je te le souhaite!

à part ça on est lundi, il pleut, c'est mon PP, tout va bien quoi! je reprends le taf que j'adore!!!! allez! courage!!!!!!

Posté le 05/10/2015 à 23:51

Petite photo de mon pacha qui vient d'avoir 4mois!   Je l'adore! Bonne nuit..

Posté le 06/10/2015 à 17:19

coucou les filles

il est trop beau ton chat saki!

contente pour les cadeaux que ton mari t'a offert

moi aussi je suis comme un enfant dans un magasin de jouet quand j'ai un nouveau gadget culinaire!!

c'est tellement pratique!!

lol

Posté le 06/10/2015 à 17:21

Coucou les filles! Fanfan je comprend oui que c'est rageant :-(

En effet il y a peut être un peut d'eau rapport aux légumes et surtout ce que je pense plus c'est que tu perd en graisse mais tu prend en muscle du coup pour le moment du moins ca s' équilibre mais tu verras que dans quelques temps tu recommencera à perdre et surtout même ci ca ce voit pas toujours sur la balance tu vas t'affiner car ton corp va se sculpter peut à peut avec tes nouveaux muscles!

Moi aujourd'hui super patraque.. crevée et mal à la tête donc après les courses de ce matin,cet aprèm repos!

Bonne fin de journée et à plus tard! Bisousss

Posté le 06/10/2015 à 17:26

coucou Fanfan

allez vas y mollo ave cle sport

loll