Je fais la grève de la balance!

Posté le 14/11/2015 à 20:40

Encore une journée de réussie! ouf! mon truc: visualiser en détail mon état du lendemain matin si j'ai craqué et ça marche! avant certes je me disais "ne craque pas, tu vas le regretter" mais je ne mentalisais pas dans mes ressentis la scène du lendemain au réveil et là je le fais avec concentration et précision et bien ça me calme de suite!

énorme salade de crudité ce midi, en revanche que du cuit ce soir (avant d'avoir lu ton message chrissette, je n'ai pas mélangé cru et cuit), une banane ce matin, une pomme au goûter et un omegabread de Spicy.

je déguste demain mon gateau magique au potimarron, suspens! premier essai, recette nouvelle du site....

4kgs C'est énorme comme chemin à parcourir, perso je me contenterais déjà de peser 53.8 mais ça fait quand même 2.7kgs et je pense que ça correspond à 2 mois de serrage de ceinture (une semaine pour les prendre, 2 mois pour les perdre, cherchez l'erreur!).

Posté le 15/11/2015 à 11:22

une autre mise en garde, les fruits secs...on a tendance à en manger trop, c'est la junk food du VG.

trop de tout nuit.

Posté le 15/11/2015 à 11:40

Bah Chrissette chacun fait comme il peut avec l'alimentation, c'est si intime et compliqué tout ça!

Oui vu de loin je trouve que tu es assez "originale" et "radicale" mais c'est ta vie, on n'a pas à juger bien ou mal.

De toute façon tous ceux qui font un régime ont un problème avec l'alimentation!

Que j'aimerais ne jamais me prendre la tête, manger sans y réfléchir et avoir un poids stable! sauf qu'à l'âge de 6 mois j'étais déjà mise au régime alors tu vois! pas de leçons à te donner!

en tout cas soulagée ce matin: 55.3, j'entre dans la zone de "respiration" de mon juste poids où dudu dit qu'il n'y a pas besoin de riposter! donc je ne doublerais pas mon PP cette semaine, chouette!

Allez je vais préparer ma salade de ce midi!!!!

et pour l'omegabread pour 3 jours je n'ai mis que deux cuillères à café de lin et sésame....

Posté le 16/11/2015 à 09:49

bjrrr les filkles

ça fait un bail!!

contente zara de voir que tu t'es remise sur les rails et que ça paie

ton truc sur la visualisationde soi au lendemain du craquage c'est super

je vais tenter

je pense que je le faisais aussi avant et ça marchait du tonnerre!!

en tout cas bravo zara!!

Posté le 16/11/2015 à 09:59

moi en ce moment j'ai décidé d'adopter la re cette petit dej de chrisette

chaque matin au petiit dej 3 bananes

et là cest super j'ai pas faim avant 12 voire 13h

j'essaie d'éviter les gateaux biscuits

je me sens un peu moins ballonnée

et ça va mieux

j'espère qu'à la prochaine visite prénatale j'aurai pas de crise cardiaque en voyant la balance

lol

entre temps bébé donne de sacré coups de pieds

un vrai catcheur celui là!

Posté le 16/11/2015 à 11:28

Mkykyyyyy!  Ca fait du bien de te lire et de voir que nôtre future Cacahuète se porte à merveille,et ton grand tit'bout comment ca va?

Oui je suis bien d'accord avec toi les bananes au p'tit dej ca cale nickel jusqu'au midi et ca donne toute l'énergie qu'il faut donc c'est tout benef!

Moi en ce moment c'est matin : 1/2pamplemousse,1/2banane, un poridge.

Midi:blanc de poulet ou cabillaud ou omelette avec un oeuf+1blanc ,des légumes, deux tranches de pain et un yaourt.

16h une pomme

Soir:légumes +protéines(là pareil ca dépend) ,un yaourt, une ou 1/2 pomme et féculents. Voilou! 

En bref je mange vraiment beaucoup plus qu'avant et en plus selon les activités que j'ai eu dans la journée je peus me permettre des p'tits extras donc c'est plutôt cool.. )

Posté le 16/11/2015 à 16:53

Bon appétit et bonne soirée! Bisous

Posté le 17/11/2015 à 08:59

Coucou les pipines!

Coucou ma tit'cacahuète  Alors bien dormi avec notre futur katcheur..?lol!

Moi pas terrible..mon tit'homme est bloqué du ventre en ce moment du coup ca l'a gêné toute la nuit et il a fait que se réveiller.. pas cool :-(

Mon grand commence déjà à vouloir qu'on installe le sapin donc je crois que je vais pas tarder à devoir m'y coller mais bon une fois fait ca sera là jusqu'au 2/01 donc..

Bonne journée les filles! Bisousss

Posté le 17/11/2015 à 18:54

Coucou! Ce soir c'est la cohue! Soirée croques Mr,frites, gaufres avec 8mecs à la maison je vous dis pas le boulot en cuisine en comptant 25 croques à préparer + les deux grosses fournées de frites la pâte à gaufres qui est prête mais reste a les faire au moment du dessert + la vaisselle...youpiii! :-( bah au moins ca fait brûler des Kcal et ca l'autorise une pomme en plus pour ce soir..lol!

Posté le 18/11/2015 à 07:56

Coucou ma Zara! Tu sais c'est la conclusion à laquelle je suis arrivée car à la finale Dudu 100% ou que fruits et légumes je finissais quand même par stagner ou même par prendre deu poids sans rien comprendre! C'est cette appli qui m'a faite prendre contience que en fait il fallait simplement avoir un juste équilibre et depuis je me suis remise à perdre alors que je mange super bien, de tout et même des trucs complètement interdits par Dudu(pâtes, patates,riz,pain,bananes..)et ce chaques jours et pourtant je perds. . Donc oui pour moi à la finale il faut simplement savoir équilibrer son alimentation et non se priver à outrance car déjà on finit quand-même par craquer et ensuite ca n'est pas pour autant que la perte sera stable. .donc..

Bonne journée les filles! Bisousss

Posté le 19/11/2015 à 07:20

60.1, stable très bas, en fait.

le matin, plutôt des fruits juteux, ananas un demi et deux bananes , deux autres dans mon sac pour la pause.

à plus, peut être je finis à midi.

Posté le 20/11/2015 à 07:48

fouettez moi, enduisez moi de plumes et de goudron! faites quelquechose, je ne n'ai plus qu'un estomac à la place du cerveau!

Que dire de plus, je me désole! je vais me reprendre, je vais me reprendre mais qu'est-ce que c'est dur! of course je suis en plein préragnagna ! celà va sans dire mais zut de zut de zut! je pars au boulot avec 4 oeufs durs dans le sac, bien fait pour moi! tiens!

tenez bon les filles! ne faites pas comme moi!

Posté le 20/11/2015 à 15:40

hello

ils peuvent manger ce qu'ils veulent, je leur prépare toujours des mets de viandes, surtout à mon fils, d'ailleurs, mon homme lui me suit un peu, s'il veut un truc cuit, il se le fait aussi tout seul..pas besoin de moi..toujours.

je lui prépare des salades et ça me fait plaisir de le voir manger des crudités, et des feuilles aussi, c'est en fait par flemme qu'il se les refusait...quand je ne suis pas là, il mange plus mal, et junk.

bref..;je lis de nombreuses controverses sur le cru..mais ça ne me décourage pas, toutes les méthodes ont leur gourou, si on suit à la lettre une méthode sans s'écouter...on tombe dans le fanatisme, oui..

je l'ai bien subi aussi..

franchement j'ai heureusement écouté mon corps à chaque signal de mal être!!

faut absolument ne pas croire à la lettre TOUT, faut faire sa propre expérience des choses...mais j'avoue que parfois on est faible et c'est là que l'endoctrinement est le plus facile.

quand un truc ne marche pas, je laisse tomber, je ne m'acharne plus jamais!! non!

heureusement que notre organisme nous envie des signaux pour sa survie.

là je constate

que mes ongles repoussent bien.

j'ai une bonne energie, je suis positive face aux difficultés

je suis plus ouverte

à l'écoute

réceptive et dans mon métier ça compte

je ne réagis plus pareil , très franchement les fruits et légumes adoucissent le comportement, moins de montée d'adrénaline, les hormones réagissent autrement!! c'est net!!

je ne démarre plus au quart de tour comme avant!

connaissez vous les treize desserts en provence? c'est bien un noel vegan.

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