jj'ai débuté mon 3ème dukan le 26/01/2015

Posté le 03/08/2015 à 20:01

Alors en effet en stab, quand on dépasse +1.5kg de son juste poids on double son jourPP, on monte les escaliers, on ajoute 15minutes de marche et 5 cuillères à soupe d'avoine.....ensuite si on reprend le tiers du poids perdu on repasse en escalier.....

Perso je ne prendrais pas mes 5 cuillères d'avoine mais seulement 3, je double mon PP demain et je décide de moi-même de me mettre en mode conso phase2.

Caro je comprends ce que tu veux me dire, c'est bien possible que mon souhait soit illlusoire, je vais essayer mais sans en faire une fixette non plus......

Posté le 03/08/2015 à 20:52

Cat je n'avais pas lu ton message sur la page précédente.

Merci pour les explications du protifar, donc tu n'as pas mis d'eau et c'était onctueux alors.

Je l'ai prévu pour mercredi ton cake et tu me donnes encore plus envie maintenant avec tes appréciations. C'est quand même chouette que l'une d'entre nous inaugure, de ce fait on se sent plus confiante pour le réaliser.

Oui il a fait très chaud aujourd'hui et c'est arrivé d'un coup, les ventilos ont repris du service.

J'espère que tes invités ne vont pas trop s'incruster sinon tu vas être obligée de faire de la cuisine......... pour eux.

Oui les konjac il faut les ressortir, ils coûtent chers, mais si on peux se délester de qq kilos ce n'est pas cher payé, cu tout ce qu'on dépense déjà.

je te souhaite une bonne soirée ma belle.

Je te fais de gros bisous

Posté le 03/08/2015 à 22:17

Zara je comprends pas .

Pourquoi tu parles d escalier ?

J'ai relu..

Si tu prends 1,5 kg ...tu fais 2pp en restant les autres jours en stab .

Si tu prends plus ..comme moi ..dc plan 2- tu re faits une croisiere et au jp ..tu re passes en stab ..

A chaque fois 5 cs d avoine ..

Ms y a pas à faire d escalier ..

En tt cas ..je suis sur un post avec des cops avec lesquelles on s est suivi tt au long de dudu.

Trois ont vraiment stabilisé ms elles tournent ttes à 2/3 kg de leur jp ...tt en etant en vraie stab ..dc pas de retour croisiere multiple ..

Perso ..vu qu on voit bien que rester à un chiffre c est imposs ..le doc lui mm parle de marge de 2/3 kg ..je me suis fait une fourchette de 4 kg ..

Bon apres je comprends tt à fait ..

On en prends direct 2/3 ..apres y a les événements ...dc hop 2/3 ..

Et au final ..on se retrouve a 10 l annee suivante.

Le tt s est de se controler ...enfin de suivre l evolution de son poids ..

Et de voir lequel est le plus ma intenable sans tt calculer ...et virer. .

Bon y a la théorie et la pratique ...

Sinon on ne serait pas des multi recidivistes!!!

Tu testes et tu nous diras.

En tt cas je constate sur moi et sur d autres ..que parfois on voit un chiffre et que malgré tt nos efforts imposs de le revoir ..

Je crois que je suis en plein dedans ..

J attends mes conges et j avise car courir apres un truc ..c est le bon truc pr tt foirer ..

Dc voila faut tenter sans en faire une fixette ..

Moi j y arrive pas tjs sinon serai deja repassé en stab .

Mais bon ....

On est jms satisfaite.

Et oui les ventilos st de retour ..enfin moi j en ai pas ..

Visiblement chute des temp demain avt remontée.

J attends de voir. .

Suis encore sur ma terasse et pas d orage à l horizon.

Bonne soirée

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Posté le 04/08/2015 à 08:20

Oui, vive la pluie! OUF! je vais enfin pouvoir marcher sans souffrir!

hi!hi! je vois que je me suis perdue dans les ripostes graduées de dudu! en fait les filles j'ai fais la première moitié de mon régime en croisière et la deuxième avec l'escalier, donc je maîtrise l'escalier!hé!hé! (les chevilles sont en train de gonfler grave) Mais en effet n'ayant que 3kgs de + que mon JP, il me suffit de doubler mon PP, pis normalement ça le fait.....

Et je pense que tu as raison Caro, il faut respecter son poids d'équilibre qui est parfois plus haut que le JP. dans le livre sur l'escalier dudu parle d'une marge d'1.5kgs.....

c'est juste que là je me sens motivée pour reéquilibrer un peu mon alimentation après une période anarchique faite d'écarts et de rattrapages, j'aspire à + d'équilibre, à reprogrammer des vrais galas et ne pas subir des écarts sans grand plaisir, je surfe sur la vague de la motivation pendant qu'elle est là!

Bonne journée dudu les filles!

Posté le 04/08/2015 à 09:13

Salut les filles ,

Eve contente de lire et merci pour la jolie photo  Une ginette dans la salle de bain en vacance Wow, y'a que des accros à la balance qui y viennent ou quoi , le propriétaire à donc tout pour les satisfaire  Fait attention quand même, moi j'ai toujours peur de me peser sur une balance qui n'est pas la mienne 

ça fait du bien ce matin après la pluie, le temps frais, j'ai mis le pc portable sur la toute petite terrasse que j'ai et je profite 

Bien j'ai lu la conversation sur la stab , mais comme j'en suis loin hein , moi j'aimerais bien savoir pourquoi 5 càs quand on fait un écart? C'est pour moins manger?Pour plus éliminer?

Ma stab pas avant mi 2017 j'ai le temps de voir venir 

Posté le 05/08/2015 à 07:17

Salut

Je suis conditionnée pour me réveiller à 6h30 en ce moment :-(....alors que j'ai dormi 3h a peine :-(....j'ai un énorme mal de crâne

Bah cat c'est pas dans 2 ans pour toi...ta conso sera moins longue que la mienne vu que moins de kilos à perdre ....a moins que tu veuilles m'accompagner jusqu'à la fin 

J'ai été sage au Resto tartare de bœuf et haricot vert sans les frites et coca 0...

Par contre je n'atteins pas mon quota de protéine 

Dites moi les filles vous avez fait la conso en 2 parties ou vous avez tout fait d'un coup?

Posté le 05/08/2015 à 08:29

Salut Zara

Ouch donc en rajoutant ton 2 eme gala par semaine tu as pris du poids?

Du coup si tu préfères la conso vu que c'est plus structuré pourquoi pas faire la conso 2 a vie...vu que Dukan le conseille à ceux qui en ont besoin?

J'en pose des question 

Posté le 05/08/2015 à 18:59

Hello les filles ..

Alors sarah quel programme auj ??moi je suis en train de gonfler avec cette chaleur ..qui voulait du soleil ??

J'ai deja peur pr mes vacances! !!! Une annee à avignn il faisait tellement chaud ds le chalet sans clim imposs de fermer l oeil pas un brin de vent on degoulinait tte la nuit ..une horreur. .en plus pas chez soi ds un logement plus petit. .je vs raconte mm pas .

Bref on fait avec pas le choix ms c est penible .

Sarah en conso 2 ..bcp reprenne 2/3 kg ..qu elles ont perdu en conso 1.

En conso 1 la plupart perde.

Moi aussi j'ai fait conso en deux parties.

Par contre ttes les fins de conso deux des journees gala ..et la c est mortel.

Zara tu me diras si ca marche ta riposte.

Ds ts les cas tu ne reprends pas en conso mais faut vraiment cadré ses galas ..les féculents perso aucune incidence mm des pertes le lendemain.

Moi faut que je me recadre car mes ecarts se multiplient et du coup ma riposte perdure ..

Peut etre un ras le bol..sais pas.

Cath ...au fait comment tu fais pr payer via paypal ??

A l epoque ou j achetais sur ebay j avais un compte ms ca date.

Ts les sites acceptent paypal ??

Je sais aussi via les banques on peut creer comme un compte fictif ou on verse la juste somme.

En fait hier je passe commande sur zoomalia ..bug qd je rentre ma cb ..je re ...ca mouline ..et une heure apres je vois deux commandes en préparation. .imposs de les joindre par tel..

J'ai envoyé deux messages..au final ils m ont repondu qu ils en avaient annulé un ..

Bizarre car j'ai jms eu de confirmation de paiement.

Une autre fois sur cdiscount..il m envoie une confirmation de paiement puis préparation colis et 48h apres une annulation car la cb pas passee.

D ailleurs je leur en ai voulu car apres plus de produits dispo.

Sav nullisime chez cdiscount..j'ai du avoir 10 personnes ..ttes des discours differents .

Bref ..

Auj j'ai fait une glace legere ..en double ..belle reussite ..enfin.

Faut du coup plus de quantité pr ma sorbetiere.

Et des croustimoux ..tjs creux chez moi.

Pr auj fini la cuisine ou peut etre ce soir un cake aux sons ..si j'ai le courage ..ou alors demain matin.

bonne soirée.

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Posté le 05/08/2015 à 20:40

Il est passé où mon message de hier????????????? qui est venu le pirater sur le post de Cath?

Bon du coup je recommence, mais depuis hier j'ai surement oublié des choses.

J'ai lu et relu votre histoire de conso.... stab 1 stab 2.... puis retour en arrière. wouahhhhh mais comment va-t-on faire quand on sera rrivé au bout du bout?

en fait le plus simple c'est maintenant non? Cath, Sarah, vous vous sentez prêtes pour affronter cet avant dernier épisode? moi non, j'ai honte, mais j'ai peur que, comme dit Cath, que les journée de galas nous incitent à manger plus. Je sais on en a encore pour longtemps en PP et Pl, mais un jour ça va venir et il faudra bien s'y faire.

Mais dans 10 ans, j'espère qu'on sera toujours sur le forum à se raconter nos bêtises, nos réussites et nos échecs pour pouvoir se soutenir encore et encore.

Bisous mes minettes

Posté le 06/08/2015 à 08:43

Coucou

Oui Sarah je pense que les proprio viennent car l'appart est super bien équipé il y a tout

Mais ginette à aiguille ne le donne pas le même poids que chez moi donc on oubli

Je te souhaite de très bonnes vacances profite de tout le monde

Cat Nini Cari je vois que vous êtes toujours à fond c'est genial

Bises à plus

Posté le 06/08/2015 à 11:06

Caro quand je parle d'échecs, en fait je ne pensais pas au poids, mais plutôt aux recettes qu'on a foirées lol. C'est toujours bon de partager les erreurs à ne pas faire quand on fait une nouvelle recette.

Eve tu as raison, la balance, dans l'armoire................... elle n'a pas lieu d'être surtout si elle affiche un poids plus élevé. Non mais, tu ne vas pas te laisser embêter pendant tes jolies vacances en Corse.

Bisous à toutes et j'espère que vous n'aurez pas trop chaud. Prévu chez nous 35°, je vous dis pas, la température ressentie.........

Posté le 06/08/2015 à 16:30

Bonjour les filles

chaud bouillant, pas d'air dans les bureaux!! éh ben j'ai réussi à me choper une sinusite j'ai mal au crâne et le nez bouché en permanence zut alors c'est pas le moment de tomber malade!!!

Caro sur cdiscount tu peux payer avec paypal mais sur zoomalia je n'ai rien vu!! j'espère que le site va tenir ses promesses et pas te livrer 2 fois la même chose mais bon si t'as reçu un mail c'est une preuve il faut conserver les messages surtout si tu payes par la suite sur d'autres sites avec paypal!

et si j'ai bien compris tu débutes ta conso!

zara tu vas bien prendre d'autres congés non?? une semaine pas suffisant pour recharger les batteries!!

t'as l'air de bien gérer ton idée conso stab truc bidul machin lol puisque tu reperds!!!!! c''est bien on te demandera des explications le jour venu et ce ne sera pas pour demain!!! lol

Qu'est ce que t'en penses Nicky?? nous on va tranquillement faire notre sacré bout de chemin croisière avant de se taper la tête contre les murs en conso et stab mdr!! enfin je dis tranquillement il va falloir quand même que je fasse attention à ce que je mange car pas de perte non plus alors la conso!!! pour la Saint glinglin lol

Eve range cette maudite balance t'as pas besoin de monter dessus il suffit de garder ton maillot de bain 2 pièces un point c'est tout!! lol j'espère que tout se passe comme tu le souhaites!!

Alors ma petite Sarah la capitale chaud chaud je suppose?! j'espère que ton mal de crâne est passé et que tu dors mieux les nuits.

profite bien de tout!!

allez les poulettes je vous laisse gros bisous

si reviens pas en soirée c'est que j'suis allée me coucher!!!

Posté le 06/08/2015 à 20:15

voici paquet konjac aux épinards dukan