me voilà en stabilisation!!

Posté le 14/04/2015 à 14:53

Coucou, je suis de retour de la clinique, on m'a fait une infiltration dans la plante du pied, ça fait très mal....J'espère juste que ça va faire de l'effet, parce que sans cela...

Sinon, j’ai été sous les corticoïdes pendant 12 jours, ça m'a dérangé mon métabolisme, beaucoup de boulimie sucrée, ça va passer dans quelques jours, je l'espère...

J'ai trop de troubles de santé ces temps-ci, ça n'en finit pas. Ça m'est déjà arrivé vers mes 50 ans, j'ai pris 2 ans pour m'en débarrasser, l'un après l'autre, là, ça fait déjà 3 ans... Il faut en finir.

Je fais un PP aujourd'hui, en espérant une amélioration côté glucides. Donc le amtin galette, à midi poulet + reste de la galette, ce soir, je pense, du saumon frais.

Demain je repasse au PL, j'espère pouvoir passer au marché, j'ai trop envie de légumes frais !

En mode baskets aux pieds, jean et tee-shirt aux manches courtes, très sport.... Ca me convient à 100%.

Des nouvelles de Giullia ? En mode "nutritionniste" ?

Posté le 14/04/2015 à 23:34

Bon impossible de trouver le sommeil je suis en train de cogiter à votre avis les filles quelles répercussions ce mode en fruits et légumes aura sur mon poids et ma silhouette ... J'attends avec impatience vos commentaires ..

Bisous

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Posté le 15/04/2015 à 07:23

MOi même parfois je ne sais plus, mais bon, je mange et basta.

Posté le 15/04/2015 à 15:56

hello, j'ai mangé des crêpes; no comment...pas grave, y a bien pire.

à plus les filles!

Posté le 16/04/2015 à 14:07

Coucou paléo, oui nous sommes bien seules et connaissant Chrissette je pense que si elle ne vient pas c'est qu'elle n'a pas le moral.....on verra ce soir mais j'espère me tromper....

Bon je vois que ta santé c'est toujours pas le top je ne comprends pas depuis le temps que ça dure....ils ne trouvent toujours rien pour te soulager....à part quelques verres de vin ;

Moi j'ai pas du tout le moral, ce régime fruits légumes et très peu de protéines ne me convent absolument pas j'ai faim tous le telmps et je lutte sans cesse contre ma faim et je ne me npurris avec aucun plaisir alors que dhabitude jetais contente de me preparer mes bons peits poissons...et en plus jai limpression de gonfler et de grossir et ceci dautant plus que je fais execivement attention a tout...donc ca menerve de me battre contre ces satanes denies kilos.......je suis fatiguee de cet état

C'est pourquoi je pense que ce soir je mangerai une dorade une moyenne et c'est tout...ça peut pas faire de mal et je vais essayer de limiter les fruits au Max ce sera 2

Si vous avez des conseils car la je suis complètement perdue et démotivée et je ne sais plus vraiment qui croire que faire et surtout ce qui marche.....bref RAS LE BOL TOTAL bisous les amies

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Posté le 16/04/2015 à 17:00

non, non...j'avais de la visite, ma nièce a fait un grand détour pour me revoir, donc voilà...j'étais en famille.

et j'ai profité de sa venue, pour manger des trucs un peu n'importe quoi...mais bon.

je sens que je n'en peux plus des aliments, je mange juste pour travailler...je ne sais plus comment manger.

ce matin j'ai bien mangé et en rentrant, aussi, puis j'ai déconné..

bref, on verra bien...je n'y crois plus trop en ce moment, j'ignore comment je vais terminer l'année...

bref.

pas très drôle

bises

Posté le 17/04/2015 à 07:51

Bon, je repars en attaque, ce matins sons lait écrémé, tarama poisson, un fromage blanc zéro, café.

protéiné protéiné

allez les filles, je continue à rester motivée.

je vais faire une heure de vélo dans mon sous sol.

Posté le 17/04/2015 à 09:52

Coucou la cycliste......alors tu t'es décidée à repartir en attaque je pensais que tu préférais la chrono...ça ne fonctionnait plus? Je pense que tu es comme moi tu es très impatiente et te lasse vite des choses mais tu as besoin d'un cadre strict à suivre...n'est ce pas?

Donc je me tâte aussi je ne sais plus quoi penser de chacune des méthodes que nous avons suivies je pense que le corps s'est habitué à chacune et fait de la résistance désormais pour les quelques kilos à dégommer!!!!!!!! Si seulement on pouvait trouver une nouvelle méthode...car j'aimerai reprendre quelquechose de nouveau....pas vous? Paléo toi je sais que tu suis ton propre régime et qu'il te convient tu as de la chance.....

Hier soir j'ai dîné avec ma petite dorade ça m'a fait un bien fou. Ok j'aime les légumes mais trop c'est trop......j'ai refais mes analyses sanguines hier et les résultats sont très encourageants, tout est quasiment redevenu normal....donc j'en tire la leçon quand même des protéines le soir , oui mais avec modération ( ok vous aviez raison)......

Crissette je me tâte peut être vais je reprendre le dukan mais version PL je pense car le PP strict je ne peux pas et j'aimerai si possible inclure juste une pomme.......t'en pense quoi?

Je file chez ma pédicure, et ce soir nocturne à la piscine donc 2h30 de nage, si seulement tu pouvais venir paléo:::::

Petit déjeuner une petite barquette de framboises et Qq fraises

Midi ratatouille 1 pomme

Dîner petite dorade ou un petit peu de flétan....je dois déstocker frigo et congélateur remplis de poisson.....Chrissette si tu passés dans la,Meuse prends tes sacs congélation .....loi

Bisous

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Posté le 17/04/2015 à 11:08

Bonjour les filles et contente que Chrissette est de nouveau parmi nous. Mais ça ne fait rien et même si tu fais de la "cheat food" pendant quelques jours, ça ne fera que renforcer ta motivation et tu vas y revenir.

J'ai à un moment testé la version Nouveau Atkins du régime, que je trouve bien plus intelligent et plus facile à suivre que Dukan, même si ça va peut être moins vite, mais on tient mieux.

Cela consiste à faire la même chose que Dukan, sauf qu'on ne supprime pas les graisses, mais seulement glucides. Donc rien d'allégé, tout bien onctueux, des huiles etc. Ca coupe complètement envie de sa gaver, car les matières grasses augmentent la satiété, ôtent l'envie du sucré. Mieux vaut de prendre 1 yaourt entier que 2 allégés...

Ensuite, on peut consommer des fruits rouges en petite quantité, soit myrtilles, framboises, m^rues à 50 g/jour, c'est très peu sucré.

Il n'y a pas lieu de consommer du son.

L'approche est plus fine, plus intelligente. Ca peut se suivre à vie, si l'on arrive à établir son seuil de glucides à ne jamais dépasser.

Je vous mets un lien c'est intéressant, ça donne des idées.

http://www.thierrysouccar.com/sante/info/les-grands-principes-du-nouveau-re(...)

et un autre :

http://fr.atkins.com/r%C3%A9gime-atkins/

Le coaching est gratuit, en plus.

Sinon eh bien j'ai un peu perdu hier, -300 g, je suis contente, j'ai pu marcher un peu, juste 20 minutes, mais mieux que rien.

Cette après midi, je dois revoir me spécialiste de la médecine interne pour mon problème auto-immune.

Ce matin piscine kiné et j'ai un peu moins mal, à l'épaule, espérons que c'est le début de la fin pour cette grosse tendinite. Une fois guérie, je pourrai renager.

Posté le 17/04/2015 à 12:01

Hello les filles,

je vous mets mon menu de ce midi enfin 11h,

steak de boeuf, sauce à la menthe, un cornichon, en dessert, un bol de fb faisselle avec arome vanille puis encore un avec fb arome mokka

café eau

après mon sport j'ai pris mes gélules de thé vert guarana, vitamines, et rhodolia magnésium.

j'ai décidé de refaire du vélo tous les jours, j'ai fait une saison cycliste il y a bien longtemps, et j'aime ça, comme il a plu, j'étais bien à l'abri dans mon sous sol, et depuis que nous avons résorbé un souci d'eau, c'est encore mieux, je suis vraiment au sec.

un jour peut être je ressortirai mon vrai vélo de course! qui sait?

je ne veux pour l'instant pas entendre parler de gâteaux,des fruits, ni des graines, , ni des quantités XXL de légumes, non..je n'en peux plus.

je mange de la viande, du poisson, des laitages avec mes gouttes d'arôme divers.

j'ai passé une demi heure à fond dans ma salle de bain à nettoyer mon bas de douche..et me voilà repartie pour prendre soin de moi, dans un environnement propre.

comme tu le dis, je me relance, heureusement, car je n'en pouvais plus...la balance est folle!!

giullia fais comme tu le sens le mieux pour toi, tu as l'air de bien analyser la situation..

on a du recul c'est vrai, et notre corps est las des changements, il ne sait pas comment avancer lui, on change tout le temps, donc il se préserve...et garde .

je suis restée des mois avec dudu, sans me lasser, j'ai dû abandonner à cause des sons, sans doute trop...à l'époque..mais mon poids n'a jamais été aussi bas, et j'étais ultra mince! 56 kilos en janvier 2014...ça n'est pas si loin..

j'ai bien entre 5 et 8 kilos à perdre.

Posté le 17/04/2015 à 13:08

je continue PL demain, c'est plus sage...je vais m'acheter des sons au mag bio et du xyliitol pour éviter les édulcorants, je veux les limter dans les boissons aux protéines.

Posté le 17/04/2015 à 16:23

héhé j'ai liu un instant moins mal à l'épeautre, ça va plus chez moi, liol, j'ai la vue qui baisse vraiment...les filles!

j'adore le poisson, je suis comme toi Giullia, j'arrrrive avec mes sacs lol.

Posté le 18/04/2015 à 11:43

ce matin, cake aux sons, puis fromage blanc après mon vélo

midi: surimi et tarama en entrée poulet carottes râpées, fromage blanc et faisselle zéro sucré au xylitol