me voilà en stabilisation!!

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Paleolithique 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2015 à 16:35 Coucou les filles, Oui, j'ai parlé d'Hauteville-Lompnes dans l'Ain. On est en train d'acheter une maison là-bas. D'ailleurs, hier j'ai regardé le jardin.... quel massacre. Aucun arbre qui vaille le coup de garder, juste des espèces de troncs étêtés avec des branches repoussés n'importe comment. Un bout de haie en thuyas, à arracher. Pire : sur le meilleur endroit, bien plat, où j'ai espéré faire un potager, il y a l'accès du camion de livraison de granules... Sinon il reste le coin du jardin, mais là-dessus, il y a une énorme cabane de +20m2, inutile et inutilisée... Je sens que je vais louer un bulldozer et tout remettre à plat, vite fait. De l'ancienne herbe il y en a beaucoup, elle va y reste et terminer par être absorbée dans le sol, en juin ce sera terminé... J'ai reçu le résultat de mes analyses, il n'y a rien sauf mon cholestérol qui a baissé malgré la viande grasse que j'ai réintroduit cet hiver. Seul mon bon cholestérol a augmenté. Mais j'ai un peu d'uricémie et certains paramètres qui prouvent que, euh, je bois trop...Ca va changer dès aujourd’hui, là, j'ai une raison médicale !

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 23/04/2015 à 18:18 hello tout le monde, je passe ici avart de marcher, je varie les plaisirs, je laisse la salle de muscu à mon fils, si je descends il va sentir que je le surveille, lol... je vais sortir avec mon homme au lac, et après un bon film en 3 D si je ne dors pas...héhé ce soir j'avais faim, j'ai pensé à notre amie giullia, car j'ai mangé vraiment avec plaisir deux énormes échines grillées, ça pesait son poids... un peu de fromage affiné et un peu de fromage blanc sans rien, un yaourt. on verra demain, j'ai préparé des oeufs et sons et fb mélangés...un peu brouillés on va dire, ça a accroché..pff je mangerai ma part, soit 400g divisé par trois. normalement un café avec et rien. ce matin j'ai crevé la dalle à 10h les filles, mon ventre grognait, j'aime la sensation de faim...après je mange vraiment avec appétit! et la viande en mode chasseur, c'est trop bien!! je trouve! à demain les nenettes!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2015 à 08:12 excellent petit déj pour bec sucré..lol mon oeufs sons fb brouillé/ sucre de xylitol, miam miam... flan agar agar yaourt ananas, je me REGALE! je vais au sous sol les filles vive les vacances, même chez soi!!!
Utilisateur124870	Posté le 24/04/2015 à 09:52 Coucou les filles, peti message ultra rapide, rien ne va plus, mon corps me dégoute et la balance aussi, je ne sais vraiment plus quoi faire.......je fais peut être trop de sport et je mange sûrement trop le soir, pffffffffff qu'elle vie pas le moral du tout Donc ce matin j'ai mange juste ne pomme car j'ai tout dans mon frigo et mes armoires mais je ne sais plus quoi manger.....je suis perdue entre tous ces régimes mes conseils des uns et ceux des autres.....qui croire et que faire.......la je l'avoue vaincue moi la pro de la diététique..... Bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2015 à 12:47 hello ma giullia, j'ai l'impression de me lire il y a quinze jours, là je suis un truc qui me plait et je m'y tiens, mon poids descend... je sais que je dois faire et éviter pour ne pas grossir, après chaque pesonne est différente, tu es plus jeune que moi, on n'a pas le même métabolisme je pense, les mêmes soucis hormonaux, la même dépense énergétique et j'en passe...le même stress, sans doute si. essaie de voir ce que tu penses faire mal, et c'est relatif, car discours culpabilisant égal prise de poids car frustration, en t'écoutant toi, si tu manges trop et que ton corps te dit au fond de lui stop, écoute le. j'alterne les plaisirs, pour ne pas me sentir frustrée, et dans la mesure de ce que je m'autorise...pas de tabou, non, mais sûre de l'effet grossissant de certains aliments sur mon corps. je ruse, j'use de parades. toi pareil si tu aimes un truc, essaie de voir...fruits? donc IG bas. poisson? bon blanc et pas gras...si tu en manges 500g graines?? je ne pense pas...en tout cas pas de façon isolée sinon, tu finis le paquet. je ne pense pas que ce soit bon de faire payer à ton corps son état , en mangeant juste une pomme, alors que je sais pertinemment que c'est pour te punir. si le soir tu manges trop, le matin t'as pas faim ok, mais inverse la vapeur...et j'use de ce terme, car ton corps a sans aucun doute besoin de carburant le matin, ma " petite chérie"!! il te le fait payer car ce que tu lui donnes le soir il le garde en intégralité comme tu ne réponds pas à sa demande. inverse complètement la tendance...tu auras sans doute du mal au début, mais je suis sûre que ça en vaut la chandelle... le soir tu es seule donc tu manges plus, car plus tranquille... mets le réveil tôt et prends un petit déjeuner solide, mais pas forcément calorique.. si aimes le poisson, mange le froid le matin, c'est délicieux..ou ton yuba?? aussi, allez fais moi plaisir essaie.
Paleolithique 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2015 à 12:48 Coucou les filles, Giullia, et pourquoi manger si peu, juste une pomme ? Ne penses-tu pas qu'en mangeant plus équilibré, plus à ta faim à caque repas, tu n'aurais plus ces accès de faim surtout le soir ? T'as pourtant vu une spécialiste, il suffirait de suivre ses recommandations, non ? Ne tiens surtout pas compte de ce que nous on mange, car ni Chrissette, ni même moi, on n'a pas le même métabolisme ni la même vie que toi. Et en plus t'es plus jeune, t'as toutes tes hormones. Le sport, on n'en fait jamais trop. Je peux faire, quand tout va bien jusqu'au 3 heures de sport par jour, sans problème. Le sport devrait remonter le moral, si l'on le fait pour son plaisir et non pas uniquement pour ses fesses. Je suis de nouveau bien rééquilibrée avec mes légumes crus et ma viande (de veau limousin). J’ai été marcher au soleil, en douceur, je ne veux pas avoir mal à mon pied... Ce matin piscine kiné, ça va mieux de ce côté.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2015 à 12:50 ce matin oeufs et sons et fromage blanc le tout brouillé, excellement, arrosé d'un sirop d'agave ou édulcorant, un peu, hein? c'est bon... à côté un yuba? je ne sais pas si c'est bon..j'aimerais goûter, je vais m'en trouver. tofu fermenté?? allez on y croit... fais toi un sirop maison, avec un jus de fruits que tu aimes;,tu fais chauffer, un peu d'agar agar et hoppla au frigo une gelée que tu manger avec ton yuba non?
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2015 à 12:52 hello paleo, on s'est croisées, bonne fin d ejournée je vais au tennis... le sport , vélo , ça me met de bonne humeur, c'est top..et je suis dehors avec le chant des oiseaux, la vie est belle!!

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2015 à 12:53 les jours où giullia fait 3 heures de sport et c'est souvent arrivé, je le sais, elle peut manger 600g de flétan le soir mais pas les jours sans...hein?
Utilisateur124870	Posté le 24/04/2015 à 14:32 Les filles, plutôt mes amies chéries, et je pèse mes mots, du fond du cœur MERCI MERCI MERCI vous m'avez fait pleurer....si si Vous venez peut être sans le savoir de changer ma vie qui commençait à être compliquée et quime procurait aucune satisfaction en tous points. Désormais je me reprends en main......merci encore..... Je vous note mes menus, même si aujourd'hui c'est pas une bonne journée pour commencer cette rebirth Ce matin 1 pomme Midi un sachet de salade mélangée croquant 2 tomates cœur de bœuf 100g de graines de courge.... Entraînement de 3 h de natation sans arrêt......c'est pourquoi je suis obligée de prendre autant de graines de courge Ce soir dîner tôt et juste une petite dorade, la dernier car des demain je vais rééquilibrer mes menus du soir qui seront très légers désormais Chrissette le yuba j'en trouve que à Paris chez TANG FRÈRES et j'en achète par cartons entiers que mon frère me rapporte, sinon je pense qu'en province il n'y en a pas... Si tu veux trouver des renseignements sur internet essaie de taper le mot suivant : bean curd sheets Voilà, si tu veux tu me donnes ton adresse en message perso et je t'en envoie par la poste 2 paquets pour que tu testés... Bisous mes belles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 24/04/2015 à 18:05 ben voilà , ça fait plaisir de lire ton message, je me suis fait critiquer sur un autre forum parce que je faiis dukan..non mais...moi pas aimer ça...je trouve ça bien, et je me sens bien, je ne sais pas si c''est grâce à dukan, mais je pense que si... ça m'avait déjà mis dans un état euphorique la première fois, ses conseils sont avertis et tiennent la route. je vais essayer de trouver ce yuba yuba...oungoha chita!! lol moi tarzan toi jane...lol peux peut être m'en faire livrer par internet, non? je vais chercher... merci pour ton expédition, trop mimi.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2015 à 12:30 Mon repas PP du jour: petit déj:8h gâteau sons, pour moitié, et oeuf brouillé aux sons sucré au xylitol et flan à l'agar agar arome amande amère midi moins 10 poulet fumé tarama env une càcafé et poisson blanc/surimi 4 un bout de goupil fromage à pâte fleurie de type brie, 60g pas de laitage du coup deux bonbons zéro sucre citron et orange boisson protéinée plus tard 62.2 kilos ce matin soit une perte de 300g sûr depuis mon départ dudu.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 25/04/2015 à 19:08 ce soir, une boîte de saumon une càcafé de sauce genre mayo pour frites une demi boisson protéinée qui restait , mon fils a un souci avec les fonds de bouteille lol un peu de fromage blanc zéro, juste 3 càcafé un bonbon pesée sauvage : 62.8 le soir, c'est pas mal du tout ça...demain, pesée officielle. :grin: j'ai bu deux verres de taillefine agrumes, pas mauvais et un peu de tonic zéro aussi, ça me plait, ça remplace bien un dessert. je commence à trouver de plus en plus de parades sympas.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 26/04/2015 à 07:51 Alors je confirme que dudu est fait pour moi: 61.5 ce matin, je suis super contente! J'ai été réveillée tôt, j'avais faim tôt ce matin. J'ai bien mangé, cake, oeuf aux sons, compote de rhubarbe café eau En mode 1/1 c'est lent mais régulier, et le PL m'aide pour le sport...plus hydratée. J'ai lu légumes répartis sur la journée en quantités 1/3 pour 2/3 de protéines. C'est ce que je fais, je n'exagère plus les légumes. donc si j'ai bien compris, si 200g de légumes/ 400g de protéines, une entrée de poisson, et une viande...ou poisson fromage. Pour ce midi, j'ai cuit des steaks hâchés, et des oeufs brouillés aux épices...je vais accompagner de salade verte/un mélange...ça fera un mac vegan.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 26/04/2015 à 09:32 hello de mon jardin, ça pousse!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 26/04/2015 à 11:16 Hello mon déjeuner: deux merguez de mouton boeuf/ un steak/ deux coeurs d'artichaut deux asperges vertes/ vinaigrette balsa olive eau ail échalote eau fromage blanc gelée poire cannelle maison agar agar 18g de pâte de cacao 100% moulin des moines soit trois petits carreaux

Paleolithique 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/04/2015 à 16:09 hello je passe juste vite fait. Je suis en phase descendante, mon poids diminue même avec les fruits et même, hier et aujourd'hui, avec un petit verre de vin... Une exception pour le weekend. J'ai été à la piscine de mon club, me faire un petit cours d'aquagym concocté par moi-même, c'est mieux que rien. Et 40 minutes de marche le matin... Si tout va bien encore une petite marche après le dîner. A midi une brochette de caille, délicieuse ! + une salade et 2 pommes d terre nouvelles, une exception. ce soir, prévu des joues de lotte grillées et une salade. Hier soir, j'ai pensé à notre Giullia, en dégustant un bar bio grillé ça a donné +/-200 g de chair. Chrissette bravo pour ta discipline et le poids déjà perdu. Moi, curieusement je ne rentre toujours pas dans mes pantalons, ça bloque sur les cuisses, rien à faire... la course à pied manque.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 26/04/2015 à 16:13 J'ai été à deux marchés aux puces, j'ai rapporté un plan de rhubarbe, une clématite et deux autres arbustes. Un tapis pour ma chambre, deux paires de chaussures, une paire de salomé rouge en cuir très joli et une sandale à talons...avec mes jupes ça va le faire..lol.
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/04/2015 à 08:51 bon les filles, j'ai bossé dur hier soir, j'ai fait des yaourts des faisselles maison, du flan... je me suis déjà régalée ce matin flan vanille et cake aux sons moins 700 après popo mais après petit déj...donc faussé. poids de départ en hausse grrr... hier merguez salées.../ sardines à l'huile et tomate/ deux boîtes le soir, faim...céleris remoulade hier midi pâte de cacao..ma foi, on verra bien. zéro sport juste voiture deux heures et marché sur les marchés un peu. levée à 6 h ce matin. il pleut zéro tennis! vélo et muscu? on verra..
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/04/2015 à 08:53 si je continue le vélo, moi aussi bientôt ça va serrer sur les cuisses lol... mais bon je préfère un aspect muscle avec quadri rebondi, j'adore, et le côté ...la fente...quand je contracte... que du gras..pas vrai??
Utilisateur124870	Posté le 27/04/2015 à 09:25 Coucou c'est moi, et oui yen à qui bosse...... Alors Chrissette , je ne comprends pas c'est plus ou moins 700g? Pourquoi ton poids est à la hausse, au fait magnifique ta fleur je techange un plant contre un pâquet de yuba Bon moi ça stagne voir ça monte mais contrairement à toi j'ai plus de légumes que de protéines et j'ai deux fruits par jour et je mets mes graines de courges dans la salade....j'ai abandonné les produits laitiers et les sons... Il faut que je me fasse des fromages à base de lait de brebis et chèvre j'ai acheté tout le,nécessaire les laits , la pressure et le thermomètre ...me voilà équipées Je rigole paléo car à chaque fois que Chrissette et toi mangez du poisson, vous pensez à moi .....et moi désormais je n'y a plus le droit jusqu'à nouvel ordre du nutritionniste, bouhhhhhhhhh sniffffffff....et toi qui me tente avec ton bar grille et tes joues de lotte.... Alors moi aussi j'ai ce fichu problem de grosses cuisses...étrangement la natation avec palmes ma bien affinée au niveau de l'abdomen, car j'ai perdu une taille au niveau du ventre qui n'a jamais été aussi plat, par contre mes cuisse sont désormais volumineuses et je me sens très serrée dans le pantalon, alors qu'avant je flotttais dedans. Et ça je déteste moi j'aime les cuisse toute fine limite danorexique.....donc peu être pouvez vous me conseiller des sports qui affinent ou des mouvements de natation qui affinent .....quelle alimentation je dois privilégier à votre avis pour fondre des cuisses..... Au menu Petit déjeuner 1 petite pomme 100g de framboises Midi salade de tomates et mélange croquant, avec gaines de courges une grosse poignée, 1 grosse pomme tentation Soir du yuba 2 paquets Voilà Bisous À tout à lheure Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Paleolithique 410 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/04/2015 à 09:30 Coucou, moi, j'ai perdu 500 g, j'ai retrouvé mes 62.0 pile, mais je pense que c'est un peu fictif, car hier j'ai été obligé de prendre un médoc contre les vertiges et c'est un léger diurétique. On verra demain. J'ai très bien géré mon weekend avec ent out et pour tout 2 verres de vin un le samedi et un le dimanche. Concernant les muscles, j'aime les femmes musclées. Pas complètement masculinisées, mais joliment musclées et quand l'on voit le galbe du muscle, quand les muscles font des serpents sur la peau. C'est bien plus sexy et plus féminin que de la cellulite, ça ne fait pas de doute. J’ai un peu mal au dos ce matin, ça élance dans la jambe gauche, j'ai un peu trop fait la piscine, je pense. A 11 h je vais chez l'ophtalmo pour la "grande révision". Avec le changement du temps, mes douleurs se sont repointées, il faudrait qu'il fasse beau ! Grrr !
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/04/2015 à 13:27 héhé giullia et moi, quand je lis nos courbes...ça doit faire rire! moins 0 en 563 jours contre moins 1.7 en 519 jours lol on fait fort ma cocotte! bon je propose qu'on commence un défi cuisses! avec mesures du tour de cuisse...lol qui va gagner?? allez à vos mètres rubans les filles! je vous attends!
chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/04/2015 à 13:29 ce midi me suis fait une pizza au saumon en boîte avec arêtes et arête centrale, aux sons et blancs d'oeufs en poudre... très très bon, m'en suis fait une ventrée!! il y a eu du moins hier , du plus ce matin...grrr normal après PP, et sel...huile..lol

chrissette 4255 messages Proteinaute expert	Posté le 27/04/2015 à 13:37 dis moi mais on fait toutes les deux du fromage lol...moi aussi j'en ai lancé plein, j'en ai déjà 4 petits qui s'égouttent et sèchent...mais lait de vache moi.lol va falloir que je ressaie avec chèvre, miam... go!! à nous les bons fromages maison. et pour quelle raison dois tu faire celà? tu as raison pour le thermomètre, j'ai voulu mettre le thermomètre de bain ...lol dans le lait... finalement j'ai transvasé dans la yaourtière, ça chauffe un peu et voilà...très douce chaleur, puis sur le tapis pur laine ça tient au chaud par en dessous! je bloque l'accès , je m'amuse bien, je reconnais bien la chrissette système D! plan B ! héhé mac gyver! moi c'est pareil, j'ai la présure, et tout le bintz donc je m'en sers...j'avais gardé les faisselles vides..etc.. j'ai aussi un garde manger pour fromages, je vais sans doute me risquer à les faire sécher. au moins un pour voir!!! allez m'en vais traire ma chèvre lol!

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