me voilà en stabilisation!!

Posté le 10/05/2015 à 17:26

Je passe vite fait, on a passé un super weekend tous les eux. Hier à Aix-les-Bains dans la piscine chaude et dans les bulles des thermes, du coup mon pied va mieux.

Aujourd'hui, après le déj, une longue marche urbaine, 3 heures de marche, je n'ai même pas bu de la bière, juste du Badoit.

A midi, on a mangé du filet de canard et de l'ananas j'ai bu 2 verres de vin, je suis tellement remplie que je ne dînerai pas, tant pis.

Mais mon poids n'a pas bougé, malgré des privations, relatives, car avec des grains on prend toujours trop de calories.

Je n'ai pas de chance avec ces grains, ça ne me convient pas.

Une bonne fin du weekends les filles.

Posté le 11/05/2015 à 19:09

jour 11 ananas myrtilles deux cafés eau

fruits toute la journée/ banane et pomme puis amandes et papayes et ananas séchés.

eau/ j'ai tenu toute la journée comme ça

au retour :

salade verte tomate céleris poivron rouge vinaigre arome noix

foie de canard en terrine/ fromage de chaource et munster pain grillé deux belles tranches

deux galettes au beurre

eau

je suis étonnée de mes ressources, j'ai bien tenu face aux élèves, le sourire l'humour et tout et tout!

ça c'est le fructose!!!

Posté le 12/05/2015 à 19:43

hello

j'ai oublié ma boîte de pomme crue au frigo, du coup j'ai mangé toutes mes amandes et mes papayes séchées, misère...

de retour à la maison, grosse faim...

pâtes japonaises/ pain du larzac,pas de protéines, à part un peu de semoule de riz au lait, avec ma rhubarbe.

un peu de chocolat noir, deux écorces d'oranges confites maison.

beaucoup d'eau, car j 'avais aussi oublié ma bouteille d'eau.

Posté le 13/05/2015 à 13:17

hello je te rejoins sur le terrain des douleurs, moi aussi j'ai mal aujourd'hui...

pour l'eau gazeuse je préfère la salvetat peu minéralisée...on ne retient pas l'eau avec.

j'ai fait un gros repas compensatoire dès ce midi, ce sera mon seul repas de ce jour.

à présent je ne boirai que de l'eau.

je ne vais pas très bien, pas la peine d'en rajouter à l'intérieur...nerveusement, pas le top, en mode guerrière , je dois vous avouer que trois jours de cours m'ont littéralement achevée...le mercredi midi, je suis cuite.

parfois je me dis que je ferais bien un autre métier...et puis à quoi bon? il y a des mauvais moments à passer...

ce midi

salade verte poivron rouge et chaource huile d'olive

rhubarbe en compote maison, sans sucre blanc...édulcoré au xylitol.

deux carreaux de chocolat noir

2 petits bouts de cake aux sons

deux tranches de pain du larzac, avec beurre de cacahuètes

n'ayant pas supporté ce repas trop lourd, j'ai immédiatement transporté toutes mes très grosses potiches avec terre et plantes ..autant vous dire un travail de force pour mes reins et mon dos..

m'enfous, je n'ai pas mal du coup..allez comprendre! parfois faut des gros moyens.

je suis d'accord avec toi paleo, le repos c'est pire!!

je vais en profiter pour en faire un max car demain pluie.

à plus!! je vais sortir la bêche et dès mon retour du rééquilbrage des pneus, je m'y colle...je désherbe un coin...là où je veux rendre carrossable.

Posté le 13/05/2015 à 13:23

ah!! j'ai oublié de noter que j'ai terminé aussi la semoule de riz au lait!! pff un aspirateur à frigo...enfin à restes du frigo...lol

du coup je vais lancer la vaisselle, j'ai fini les boîtes!! lol

mince reste encore du poulet...pff et du porc dans une autre..;ah non alors...il est trop tard ...pour les protéines!! lol

Posté le 13/05/2015 à 16:40

Bonne soirée paleo, cette semaine j'ai mangé peu de protéines animales, je ne sais pas trop quoi en penser...tu dis végétarien, donc essentiellement des légumes? du cru? dis moi tout...sur l'autre post y a un une donneuse de leçon..arff...ça me saoûle elle critique mais ne dit pas ce qu'elle mange.

Posté le 13/05/2015 à 19:09

demain je vais manger des végétaux en journée et mon repas le soir sera protéiné.

je vais essayer de m'y tenir, trois jours.

Posté le 15/05/2015 à 11:47

hello

j'ai démarré avec de l'ananas cru, frais, et puis j'ai enchaîné avec deux muffins du munster lait cru, et beurre de baratte

deux bols de café, je ne supporte plus de me goinfer le soir, vraiment...c'est une catastrophe, moralement, je n'y arrive pas.

impression de m'empiffrer.

par contre si au démarrage de ma journée, je mange lourd, ça ne me gêne pas.

je pense que je ne suis pas faite pour métaboliser des quantités le soir.

Posté le 16/05/2015 à 17:22

le principe du warrior me plait dans la philosophie, mais j'ai du mal avec les quantités le soir, j'ai tendance à trop manger..et après bonjour les dégâts.

Posté le 17/05/2015 à 10:10

Coucou les filles,

Giullia, pas de désespoir, les kilos s'en vont et viennent et alors ?

Essaye un truc : quand t'as envie de "te goinfrer", demande toi :

- si tu préfères un gros plaisir de la nourriture, là, tout de suite, mais qui ne va durer que 10 minutes ;

- ou si tu préfères un véritable plaisir, celui d'un beau corps et d'une forme d'enfer...et qui durera toute une vie.

Essaye donc, ce genre de "coaching mental" marche.

Chrissette, ça fait 5 ans que je rééquilibre, j'ai perdu ces 10 kg en janvier-février 2010 et à ce jour, je n'ai repris que 3 kg. Mais j'ai perdu en tout 22 kg, si je compte les 14 kg perdus avec les WW de 2001. Et je vais te dire que ça a pris bien 8-9 ans avant que mon corps a compris. Et maintenant il se maintient autour de 63 kg, ce qui a longtemps été mon poids d'équilibre.

Les filles j'ai acheté plein de tisanes et des sels pour rééquilibrer mon organisme soi-disant trop acide... et voilà que je mesure mes urines avec une bandelette et elles sont très basiques ! Je n'ai donc aucun problème d'acidité et ces gélules et tisanes, que vais-je en faire ? Autant pour moi.

Les filles je vais tenter le jeûne, je jeûnerai demain et après-demain, car une amis m'a dit qu'elle a cessé d'avoir mal après n'avoir rien mangé pendant 2 jours et du végétarisme cru durant le reste de la semaine. Je me lance donc demain matin.

Mais alors, le je^ne c'est tout le contraire, c'est basé sur une acidification de l'organisme qui pousse le corps à se réparer tout seul. On va voir.

Aujourd'hui, c'est donc une journée normale, je vais aller à mon club bouger en piscine et ensuite, on ira marcher... Mais il fait froid.

Bon dimanche à vous.

Posté le 17/05/2015 à 18:51

le jeûne ça peut aussi réveiller des douleurs anciennes, et enfouies...et après je ne sais pas trop..moi ça me convient bien...après les repas compensatoires, sortie du jeûne, fruit et jus de légume...repas,, et après faut voir...je le fais régulièrement, il m'arrive très ouvent de ne pas manger pendant 18h.

Posté le 18/05/2015 à 16:18

Il est +16 heures, je recommence d'avoir faim... curieux comme la sensation de faim s'en va et revient...Je bois de l'Evian et de la Badoit en alternance. J'ai été faire ma marche active à midi, pas de problème...