me voilà en stabilisation!!

Posté le 30/05/2015 à 07:49

paleo, tu prends une poignée de graines?

30g d'oléagineux par jour..pas mal...non?

Posté le 30/05/2015 à 16:34

J'ai cuit un cake au gingembre, pris une fine tranche pour compléter ma part du jour.

Dîner deux côtes de porc grilllées dans l'huile d'olive, épices différentes, une italienne, et l'autre mexicaine...

salade de jeunes pousses en entrée avec vinaigre arome noix en entrée

dessert: une demi poignée d'amandes

Posté le 31/05/2015 à 17:22

Je vais moi aussi reprendre un fruit...je compte faire la chose suivante, une semaine PP PL strict..., une autre conso...en espérant stabiliser qqes grammes perdus..lol.

Posté le 01/06/2015 à 06:40

Bonjour, je repars pour une journée PP...mon poids est bien trop élevé...

je ne sis d'ailleurs pas quoi manger d'autre...au travail..et boire de l'eau.

Posté le 01/06/2015 à 21:43

J'ai bien géré ma journée PP, au travail ce soir, une réunion qui a terminé avec un verre de jus de pommes, une part de quiche et de pizza...rentrée , j'ai trouvé que je n'avais pas assez dîné, de protéines, j'ai donc avalé une part de pizza au saumon aux sons, et un steak bouchère, une ptite part de cake aux sons, bref...me voilà prête pour demain, ce sera identique à aujourd'hui, très peu de temps pour manger à midi, ...mais je reste en PP, tant que mon poids ne descend pas...et ça limite les dégâts colatéreux...en raison des sons.

j'ai bien bossé, je me console ainsi...

à demain, je suis à la bourre, courage paleo, j'ignore quel peut être le souci rénal?ou autre? on croise les doigts.

ce que j'ai entendu ce soir à la réunion ne ma que reboostée dans ma vie privée...je me rends utile là où l'on a réellenent besoin de moi, vous pigez?

Posté le 02/06/2015 à 12:02

Coucou les filles, je ne peux pas dire avoir bien géré hier soir, mais j'ai eu une telle indigestion qu'au final j'ai malgré tout perdu 100 g. J’ai mangé une côte de cheval achetée sus vide par mon mari, elle avait un bon goût, mais à mon avis, je ne l'ai pas assez cuit.

Le problème avec mon mari c'est qu'il achète des aliments à tort et à travers en pensant me faire plaisir. Or, hier soir, j'aurais bien dîné d'une salade...

Bref, on part samedi matin et notre frigo est archi plein des choses qui vont partir à la poubelle.

Bon tant pis, je ne le changerai plus, ça fait 30 ans qu'il fait ça

J’ai donc, pour midi du rôti de boeuf froid avec un demi melon.

Je ne marche pas, parce qu'hier, mon pied m'a fait des misères, donc je laisse reposer.

J’ai plein de choses à préparer et tout est compliqué par le fait qu'on a commencé des cartons et que mon mari m'a fait changer des affaires de placard...

Ah ces hommes ! Et en plus bien entendu, ma belle soeur va se pointer pour 2 jours comme d'hab quand j'ai un voyage à préparer.

Heureusement qu'il fait beau

Posté le 02/06/2015 à 23:36

Coucoucoucoucoucoucoucou et me revoici les filles, j'étais en séminaire à strasbourg et l'hôtel subissant des travaux, impossible d'avoir une connection internet, donc je lis à l'instant seulement vos récits ......alors il s'en est passe des choses!!!!!

Paléo, alors dis moi c'est quoi ce problème de rein, c'est bizarre tu éliminés beaucoup et en même temps tu me,parles Toujours de rétention d'eau,,,,,bizarre bizarre.....des que tu en sais plus...dis nous....

C'est super pour ta maison moi aussi je vais déménager mais ce sera certainement l'année prochaine .....ou après,,on verra...

Alors ma Chrissette , que se passe t'il je pense qu'avec tous tes changements de régime , ton corps ne sais plus ou il en est et s'accroche à la moindre calorie que tu lui fournis, donc essaie peut être de t'en tenir à un programme mais à plus long terme....enfin je te dis ça mais je te comprends, tu es je pense lassée des régimes.....mais tu ne peux y renoncer car tu as besoin d'un cadre sinon tu es perdue.....

Quant à moi, je suis définitivement devenue vegetalienne....et je ne me suis jamais sentie aussi bien et épanouie....j'ai perdu 5 kgs....donc je fais peur à mes proches qui me trouve désormais trop maigre mais moi je me sens bien......

Je n'ai plus ce s pulsions boulimiques vis à vis du sucre car je mange énormément des fruits frais et secs sans aucune restriction...donc mon quota de glucide est au top...

J'ai enfin trouve ce qui me convient et je pense que je dois être à 70% glucide 20% protéine végétale et 10% de gras végétal

Mes menus sont à peu près les suivants '

1 yaourt soja 100g de fruits sèches (banane mangues pomme canne berge dattes gogi physalisncranberry mulberry figues)

Midi une énorme salade de fruits frais et un smoothie de banane ananas 100g de tofu lactofermente ou une énorme assiette de légumes divers cuisines avec sauce soja

Dîner un peu de yuba ou une énorme salade avec tomates et graines de courge pignon amande noix noisette....bref je m'éclate vraiment car je mange tout ce que j'aime et sans aucune restriction....

J'ai vraiment l'impression de me faire du bien...désormais plus doedemes plus de rétention d'eau peau lumineuse tout comme mes cheveux et ongles, je dors comme un bébé...et je ne réfléchis plus à mes menus davance ni même un calories....tout est naturel et ma cuisine est devenue très gaie avec tous ces fruits et légumes et épices...

J'ai investis dans un blender professionnel et un deshydrateur pour faire mes fruits sèches et mes tomates et je fis des crêpes végétales à la banane notamment, iainsi que des pâtés et fromages végétaux......

Bref je me demande si je ne rêve pas ...;;

Bisous les filles

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Posté le 03/06/2015 à 05:34

Mon poids est deux kilos au dessus de la réglette, 62.9, ce matin..on verra...

Posté le 03/06/2015 à 12:46

Coucou les filles, contente de te lire Giullia. Mais dis moi, je pense que tu consommes bien trop peu de graisses, 10%, c'est bien trop peu, ton organisme a besoin de bien plus que ça. Pense bien à consommer des oléagineux, tous ces noix et noisettes, de l'avocat, à volonté !

Chrissette en reviens à nos classiques, je ferai pareil à mon retour du Canada, je pense.

Concernant mes problèmes "urologiques" qui sont terminés désormais :

- je voyage beaucoup et je suis souvent en piscine, donc je suis sujette aux cystites. J'ai fait une crise récemment et à cette occasion, en plus d'un anti-biotique, j'ai bien abusé de poudres de bruyère et de busserole, des "nettoyeurs" de voies urinaires.

Sauf que ces 2 compléments sont fortement diurétiques, ils augmentent le volume et la fréquence de mictions. Et avec ça, des cerises !

D'où mes problèmes de pipi sans cesse... et ça s'est calmé depuis 2 jours. D’ailleurs, cette nuit j'ai dormi comme une souche, je ne me suis levée qu’une seule fois, ça fait du bien.

Mon poids diminue tous les jours un peu, c'est bien, surtout que je ne fais aucun effort spécial.

Mais je pars samedi pour 15 jours et là-bas ce sera très difficile.

A midi du rôti de boeuf, 1/2d'avocat, des petits poivrons.

Posté le 03/06/2015 à 18:25

hello paleo, ici c'est le chien qui vient de se baigner, la douche dans la rue!! donnée par mes soins...autant vous dire que je ne l'ai pas râté enfin ses occupantes...lol

je me suis mise en short et là!!! grosse surprise je rentre dedans , mais alors serré...j'ai grossi des fesses...et mes cuisses sont cellulitiques je trouve...je vais appliquer la règle ...du boeuf du boeuf du boruf pour chasser l'eau des tissus...

j'ai fait lla boisson thé vert piment froide ...héhé sans citron vert...

ça m'a bien refroidie cette vision de mon corps!!! en petite tenue!

les fruits vont dans les seins mais aussi dans les fesses, les glucides partout...je m'épaissis...je redeviens un tonneau si je ne m'arrête pas.... mon pourtour grossit à vue d'oeil!!! je suis tres perplexe...j'ignore si c'est dû aux aliments, au manque d'activité? je suis beaucoup assise et plus sédentaire, certes...je ne fais plus de sport à la folie, je joue trop rarement au tennis.

bref.........mais c'est ma vie actuelle qui veut ça.

Posté le 04/06/2015 à 12:25

Hello les consœurs en peine, ne nous plaignons pas, il y a certainement pire ! J'ai moi aussi constaté comme un relâchement-épaississement une fois mon short enfilé. Mais ça va mieux après 4 sorties, mes cuisses sont "plus mieux bronzés"....

Giullia, c'est une erreur de ne pas consommer des lipides (graisses) le corps en réclame et les tissus ont bien besoin de la souplesse des oméga3. Même des graisses animales sont bien pour la santé (le cholestérol est réhabilité, POURVU qu'ils ne soient pas consommés en même temps que des glucides.

Et il en faudrait plus que des protéines, c'est en quoi Dukan fait une grave erreur.

Moi, c'est maintenant confirmé, il ne faut plus que je bois du vin dans la soirée. Car non seulement qu'après je dors mal. Mais en plus après, je mange n'importe quoi et surtout du sucré. Ca enlève toutes les barrières et interdits, donc je mange même ce que je n’aime pas.

En ce moment on a notre belle soeur à la maison : ma famille prend un malin plaisir de venir à chaque fois que j'ai un voyage à préparer. Elle va partir demain... et je n'aurai alors plus que 2-3 heures pour préparer mon départ... Bref. Et quand ce n'est pas elle, c'est mon fils et sa famille ou mon gendre....

Donc ce soir, un resto prévu avec ma BS, alors que je dois à tout prix garder mon poids, là, je rentre dans mes pantalons. Voire le diminuer un peu. Si je reprends 1 kg d'ici samedi, je vais boudiner... Misère !

A midi, du saumon fumé et un poivron rouge, je vais faire de la rétention je sais...

Posté le 04/06/2015 à 16:22

Chrissette tout cela pourrait disparaître avec 8 jours de Dukan. Ca m'attend, dès mon retour, je pense. Quoi que, ces derniers 2 mois j'arrive à bien gérer dans mes 62 kg.

Allez, qui vivra, verra.