me voilà en stabilisation!!

Posté le 08/08/2015 à 17:05

hello

bien géré ma journée d'hier, avant hier gros stress, hier redressé, aujourd'hui bien géré, là pris un repas de type goûter et puis stop, mon fils a fait deux heures de tournoi, et moi je mange des glucides.

bref...on verra, demain est un autre jour.

Posté le 10/08/2015 à 09:55

Hello paleo,

si on était voisins, je vous inviterais aussi...

très bien géré hier encore, bonne sensation de plénitude face aux repas, la première fois depuis bien longtemps, fallait bien que ça m'arrive à nouveau...dîner de poissons et légumes, goûter de noix et dattes, tout pour les muscles, et repas de midi, spaghettis bolognaise, plus de viande que de pâtes, très bien, matin fromage, pâté de foies de volaille forestière et pain huilé.

Ce matin pain cuit au feu de bois, cette miche est énorme...deux fines tranches grillées et huilées , puis chauffées au four avec de la raclette dessus...pas de tennis car levée trop tard...ce sera pour plus tard.

Je ne t'ai sans doute pas raconté , mon fils étant revenu d'Alsace en début de mois de juillet car convoqué par pôle emploi pour la Poste.

Passé des tests , préselection puis autres, puis pour finir entretien...et reçu.

Donc on cherche un logement, nous aussi...et on déménage...quelques meubles, ça fera un peu de vide .

Un an de CDD , faut qu'il tienne, il pourra enfin se payer sa voiture tant attendue.

à plus.

Posté le 11/08/2015 à 08:57

hello si bien sûr, nous lui avons trouvé un F1 hier à 2 minutes à pied de son travail, bien équipé en placards de rangement, penderie et autres tiroirs et étagères...meuble bar aussi en chêne massif et cuisine intégrée, autant dire qu'il n'aura que son lit à prendre, un coin canapé et une table et deux chaises, bureau et ordi., un petit frigo. Pour démarrer et apprendre à se gérer ça ira bien.

de mon côté je suis un peu calmée, ça m'a tout de même un peu stressée ce truc...

me suis acheté plein de poisson saumon et perche

déjà pris un quart hier, 250g env.

voilà pour les nouvelles..il aura aussi une salle de fitness dans cette ville , un tennis et une piscine de rêve! et aussi un parcours de santé...voilà, une ville "normale"

je te souhaite que ça ne soit pas trop grave mais vu comme tu en parles, je m'attends au pre, une bonne nouvelle en chasse une autre, nos vies croisées sont bien "houleurses"..

Posté le 12/08/2015 à 10:13

hello, du matériel en sorte, oufff

on a été verser la caution pour ma pomme bien sûr...qu'est ce que c'est calme dans sa rue le soir!

il a également joué un match gagné par abandon de son adversaire, qui s'est fait très mal à l'épaule... arff...les coups droits d'hugo qd ils sont réussis , faut pas essayer de les remettre...ils sont puissants, ce soir il rejoue, ce sont nouveaux débuts dans la compet il aimerait retrouver son classement , le meilleur au moins...15 3 , pour être prof de tennis , il le faut.

Mais il lui faut aussi apprendre à gérer ses nerfs son mental...mais il a le temps, à 21 ans à apprendre encore, en tout cas sa technique est excellente, dire qu'il a commencé à 6 ans...voir avant..tout petit il voulait jamais rester avec la prof...

15 3 à 14 ans..pff faut pas se dire que ça été du gâchis d'arrêter, il a tant associé le tennis à son père et qd il est parti vivre en afrique, le tennis pour hugo est passé au second plan...en 2006 il a tout de même réussi encore à gagner deux tournoiis..

bref..

quant à moi, j'ai 20 adversaires potentielles en Limousin au moins...mais dans ma classe d'âge je fais partie des rares..on verra ça, il faut que je m'entraîne encore et travaille pour tenir 1h 30 au moins de jeu.

à plus

Posté le 13/08/2015 à 21:28

Bonjour eh bien vous êtes des sportifs dans votre famille. Ton fils peut arriver à un excellent niveau, à son âge. Enfin je dis ça mais je ne connais rien au tennis. Ma mère y jouait dans sa jeunesse, mais je n'ai même jamais tenu une raquette en main. Je suppose que c'est comme tout sport quand l'on s'y met sérieusement on peut progresser à tout l'âge et beaucoup.

J'ai un peu laissé de côté mon régime, car ce weekend on sera chez mes beaux parents au Mans, pour fêter un anniversaire, donc ce sera tout sauf diététique. J'espère juste de ne pas remonter au dessus de 65 kg, car à ce poids je suis ENORME.

J'ai regardé mes photos de l'année dernière et de cette année. Et je peux te dire qu'à poids égal, je suis plus large et moins ferme, quand je me mets de côté, j'ai un ventre et... enfin bref, on voit que ça fait 1 an que je ne fais plus de sport. mes bras se sont sérieusement ramollis, c'est une cata. Et en plus, j'ai encore un peu mal à l'épaule, impossible de reprendre la natations sérieusement tout doit être guéri. De surcroît, j'ai encore et toujours des ennuis sur ma patte (gauche, chez moi, ça alterne), je pense à une épine ou bien ce fibrome qui m'a déjà fait mal au printemps. On va devoir investiguer tout cela et voir ce qu'on peut faire.

En tout cas, le déménagement et les vacances à la mer m'ont aidée à me muscler un peu... je peux désormais soulever des cartons et des casseroles pleines ce qui n'était pas le cas avant.

Giullia ne vient plus ?

Je serai donc absente jusqu'au mardi prochain... A plus !

Posté le 18/08/2015 à 20:52

Juste de retour de chez mes beaux parents, encore des vieux avec des problèmes de vieux, c'est triste !

Je n'aspire qu'à un peu de tranquillité, berdol... Chez moi, dans mon fauteuil, avec ma tisane et mon cher mari, ça fait longtemps...

Là, mon beau père qui a attendu que j'arrive et que je lui redonne de la joie de vivre, lui qui s'est fait opérer du dos et depuis c'est encore pire... Enfin, il dit ça, mais pour moi, je pense que sans cette intervention il aurait été paralysé...

Bon j'ai maigri 2 kg après la Grèce, mais j'en ai repris 3 en un seul weekend chez mes beaux parents, car là-bas, il y a sans cesse des ripailles et même quand il disent qu'on va "manger léger", ce sont encore des ripailles. Un exemple hier soir, "juste une salade", soi disant :

- 1 apéro, des rillettes, une salade (de patates, gésiers, flageolets, salade verte).... du vin, des fruits, du kouinaman 100% beurre, une glace. bref, il y en avait pour 2500 kcal juste pour un "dîner léger".

Et ceci a eu lieu midi, soir midi soir, midi soir... Et le petit déjeuner ? Que des gâteaux... Je pèse en ce moment 66 kg et encore, je suis gentille. Voilà pour ma belle maman. J'ai encore été obligée de m'acheter des jeans de la taille 42 pour pouvoir seulement rentrer habillée décemment. Il y a un an je portais du 38...

Et ce n'est pas tout : la semaine prochaine on doit aller, en principe, à La Rochelle, pour une mission de 8 jours. Je n'en ai aucune envie, figurez vous. La maison n'est toujours pas "habitable" et tel que ça commence à Noël on sera encore dans nos cartons.

En tout cas, à partir du demain du PL paléo et plus rien d'autre, surtout pas une goutte de vin...

Pour de la solitude, je préférerai en ce moment, ça fait 2 ans que je suis constamment encore 2 avions, 2 TGV, 2 portes... J'aimerai retrouver ma routine calme et sereine...Ca n'en finira jamais.

Posté le 19/08/2015 à 13:46

hello, je suis repassée en mode surf, càd des protéines répartie sur la journée, glucides aussi avec les deux fuits, et je m'en porte bien mieux...je n'ai plus l'impression d'être au régime, ça fait du bien, mon mode conso et en ménageant les quantités et combinaisons, choix qualité, je perds..

et le moral est au beau fixe avec ça...bien plus qu'en mode restrictif, j'ai besoin d'une palette de couleurs et de textures aux repas.

à plus paleo, et on discute encore.

Posté le 20/08/2015 à 08:12

hello ma belle,

ce matin deux tranches de pain aux graines, deux càcafé deconfiture d'orange, deux prunes et un café un yaourt zéro. 62.7 remontée...mais ça va aller.

bon courage pour ta maison, !

je limite à deux fruits , j'y arrive.globalement au niveau réactions de mon corps je suis en progrès.

Posté le 21/08/2015 à 01:37

avec les travaux tu vas bien perdre, tu as mon soutien..t'es bien courageuse.

hier j'ai été stressée un peu, et hoppla, mangé deux mini cakes aux fruits confits...et chocolat...

le soir un steak et céleris...et je me suis pesée, même poids que le matin, elle est folle cette balance.

je verrai demain matin. et je reviens te lire.

bises

Posté le 21/08/2015 à 08:15

les vêtements sont de meilleurs tests que la balance, elle est folle...63 ce matin.

bonne journée paleo.

Posté le 21/08/2015 à 16:02

Hello j'ai fait 40 minutes de musculation avec haltères et deux heures de tennis au soleil..aujourd'hui j'attaque le gras...des fruits légumes fruits à écale, noix de pécan, viande , plus de céréales...c'est décidé...en mode comme toi, et zéro laitage j'essaie.

à plus!!

tu as raison si t'as une piscine pas loin vas y!!

moi j'irai à celle de st léo, qd mon fils y habitera...

Posté le 21/08/2015 à 16:12

et finalement ce qui compte c'est la forme physique, le poids n'a plus trop d'importance...

Posté le 22/08/2015 à 14:01

j'ai aussi la solution de faire des shakes protéinés aux blancs d'oeufs en poudre et fruits mixés au blender, avec un peu de poudre d'amande, ça doit pas être mal...faut chercher.