me voilà en stabilisation!!

Posté le 07/09/2015 à 17:59

je me tâte aussi pour les fruits, oui..il m'en reste, je m'en tiens à peu aussi...je verrai bien.

ce soir jus de légumes et poisson sardine et maquereau

laitage ananas et fromage blanc fruits rouges

je ne vais pas gâcher mes fruits restants, t'as bien raison..après on craque et on reprend de toute façon.

Posté le 08/09/2015 à 15:17

Hello paleo, j'ai jeûné controlé avec fruits crus, au moins je ne les perds pas, et de retour, un oeuf dur, un yaourt grec et deux durum.

On verra après mon travail? légumes poisson.

Posté le 09/09/2015 à 09:48

Salut, pas de régime hier, mais au moins pas de boulimie. Espérons que j'ai réussi à ré-stabiliser mon pancréas....c'est dingue comme 2-3 apéros et 1-2 repas "en compagnie" peuvent ficher en l'air des semaines d'effort.

J'ai nagé 45 minutes hier, ça y est la forme revient.... de loin. J'y retourne ce soir pour un cours de 1 h 30, ça va être dur.

J'espère juste d'avoir regagné des muscles depuis ces 2 mois que je bouge un peu de nouveau.

Hier j'ai fait une radio du pied gauche, celui qui me fait mal depuis le mois d'avril...Ca va, c'est supportable, mais bon... J’ai pensé à une épine calcanéenne... et non, figure toi qu'on a trouvé une foultitude de calcifications dans l'aponévrose plantaire. Il faudra faire un IRM pour voir de quoi il retourne... Mais la bonne nouvelle est que les calcifications se traitent... par les ondes de choc.

Par contre, figure toi, que mon pied est creux, à la limite de la normale...C'est sans doute la cause de mes problèmes. Je dois maigrir, c'est vital. Moins mon pied va porter et mieux cela sera.

Je continue mes efforts, du PL + fruits... Du filet mignon à midi + 1 pomme. Ce soir un bout de galette, avant d'aller à la piscine... et un petit quelque chose ensuite.

Posté le 10/09/2015 à 12:23

Coucou, ça y est mon poids a enfin décollé, j'ai perdu -900 hier. Ca fait plaisir car en même temps, j'ai pris du muscle, entre la marche rapide d'hier à midi et la nage de hier soir. Je suis pleine de courbatures !

Du coup, je continue en PL, plus de fruit, par contre, je vais essayer de tenir jusqu'au mon départ pour Prague, le 16 septembre. J’ai encore 2 kg à perdre pour rentrer dans mes vêtements.

Ce soir, j'espère un peu de muscu, si je ne suis pas trop crevée... et demain je retourne à la piscine le soir, pour y nager un peu pour le plaisir.

Tomates au basilic + pavé de saumon à midi.

Posté le 11/09/2015 à 13:52

Bonjour ! On s'est ouvert une bonne bouteille hier et j'ai mangé du pâté... +500 g aujourd'hui. Mais pas de sucre, donc il n'y a pas de mal. Je resserre des boulons, je fais un vrai PL, pas de vin, pas de fruits...

Ce soir, je retourne nager, juste comme çà, pour le plaisir, sans forcer. J'ai encore des courbatures.

Ce matin on a reçu 2 artisans, espérons qu'on pourra faire des travaux avant l'hiver... Demain on voit un chauffagiste, 2 radiateurs sont à changer.

Il a fait beau ce matin 24° sur ma terrasse... mais le temps va changer, pfff, juste pour le weekend.

Posté le 11/09/2015 à 15:46

Il commence à faire frais le soir, chez moi. Ce weekend je vais me lancer dans la cuisson de mon bouillon à l'os de moelle habituel, voire carrément un pot-au-feu. Ca tient au corps et ça ne fait pas grossir, car les graisses ne sont pas consommées en même temps que des glucides.

J'en parle car rien qu'à y penser j'en ai l'eau à la bouche...

Posté le 13/09/2015 à 11:57

hello paleo, comment vas tu?

tu vois j'ai inauguré un truc, je suis restée à jeun depuis hier soir 18h jusqu'à ce matin 11h30, j'ai juste pris un café et de l'eau gazeuse salvetat.

Je n'aurais pas penser y arriver un jour, j'ai continué à m'activer , j'ai soulevé rangé des trucs lourds..;et puis j'ai eu faim..

j'ai mangé

c'est bien de manger qd on ressent vraiment la faim, après un effort, et non pas juste parce que c'est midi, pas vrai?

j'ai mangé mes quiches maison aux oignons, pommes de terre vapeur , pas mal de glucides, un peu de céleri cru en entrée.

un dessert

je ne te cache pas que ce matin mon poids était au zénith, jamais aussi haut depuis mai 2013 avant mon premier IF avec jeune en soirée.

là je tente encore de jeuner si faim un truc léger mais cette fois plus de fruit.

le fruit c'est avant le repas , plus après...je verrai bien ce qui me parlera d'ici ce soir

tisanes et eau pétillante, un bon compromis.

verveine orange

allez à plus, j'ai rangé mes maillots de bain, va falloir que je retrouve mon une pièce si je veux nager en piscine.

et bonnet de bain.

Posté le 14/09/2015 à 13:19

hello paleo, ce matin mon poids était au zénith, je suis comme toi, un rien me fait grimper, je dois me tenir qqes temps au PL avec fruits, sans PAIN ni farine blanche, la cata!

Je ne sais pas mais parfois j'ai le sentiment que je ne maîtrise plus rien et que mon corps n'a plus d'effet surprise...

Il adore bien sûr tout ce qui lui profite, sans doute parce que je l'ai sans arrêt privé

66 le poids diabolique, allons je préfère en rire...

heureusement que j'élimine avec les prunes! lol seul point positif

envie de chou rouge cuit et choucroute, je devrais en trouver facilement!

Posté le 14/09/2015 à 19:40

ce soir de la soupe de poisson, du boeuf deux steaks, du fromage blanc et des framboises qqes graines un mélange

eau à demain!! j'ai fait le plein de fruits pour demain matin, je vais me régaler...poires, nectarines, et prunes...avec un bon bol de café.

Posté le 15/09/2015 à 10:33

Saut Chrissette, eh bien moi j'ai encore repris. Je pense comprendre ce qui se passe : on mène une vie beaucoup trop irrégulière, déjà on ne se lève jamais à la même heure.

Exemple, pour commencer à 8 h, il nous faut se lever à 5 h 30. Mais quand mon mari commence à 9 ou à 10 h (il est maître de conf à la fac), il nous suffit de se lever vers 7 h. Cela crée une forte irrégularité, moi qui d'habitude déjeunais vers 13 h et même plus tard, j'ai parfois faim à midi et parfois même avant.... et du coup, je mange plus tôt... Et j'ai une faim de loup à 18 ou 19 h (hier c'était à 20 h) quand l'on rentre et je me jette sur n'importe quoi.

Bref, il faudrait qu'on réussit à nous lever tous les jours à 5 h 30, tant pis. Je pense qu'on serait aussi moins fatigués, car on pourrait rentrer plus tôt.

Inutile de te dire que je ne ressens aucun bien être même après avoir mangé, mon appétit fait n'importe quoi.

Et quand je pense que demain on sera en Allemagne et après demain à Prague ! Je vais revenir à 68 kg, tu verras.

Sinon le régime marche toujours pour peu que je m'y astreins.... Or, à notre retour on a déjà 2 "mondanités" prévues, comment veux-tu faire du PP dans ces conditions ???

En tout cas, je fais mon PL, je ne me laisserai plus prendre par des pruneaux...Grrr !

Posté le 18/09/2015 à 18:27

hello j'ai joué au tennis au grand air et voilà j'ai bien plus faim qu'à l'ordinaire.. chou viande, brousse caillé de brebis parmesan pains wasa

bref...

sinon bien géré avant fruits café

Posté le 21/09/2015 à 18:50

ce matin fruits ananas et prunes

ce midi salade fromage de parmesan dessert brousse framboises graines dessus sirop d'érable yaourt chèvre au miel de fleurs d'ici

ce soir dukanisé mon repas/ potage avec sons, fromage 4% sur du potimarron vapeur

dessert deux yaourts un double zéro à la fraise et un au lait de brebis

demain j'essaie de repartir pareil le soir je dois limiter sinon je pars en live...trop de féculents, avec les sons, je me rassasie.

Posté le 22/09/2015 à 19:18

je dukanise systématiquement mes repas du soir, potage aux légumes avec deux càsoupe de sons d'avoine ça limite la casse vraiment.

ce matin poids très élevé je ne sais pas si ça va s'arrêter un jour de monter!!!

et toi paleo? une bière? des bretzels?

héhé profite bien, j'avais un jour projeté de me rendre à prague pour les marionnettes, avec un ami marionnettistee t conteur, bref.......très loin ça..

je vais manger sinon trop tard!!

à très bientôt!!