me voilà en stabilisation!!

Posté le 22/08/2015 à 22:18

Je sais, j'ai des centaines de recettes, sauf que je ne fais que des trucs hyper simples, des salades, de la viande ou du poisson grillé, des fruits crus.

Tu sais qu'il y a un temps, j'ai été coach en muscu féminin, sur le net ? Mais c’était bénévole, je n'ai jamais pensé à vendre mes compétences. Les temps ont changé.

Ce soir j'ai couru...et cette aprem, j'ai nagé dans un lac proche, juste un petit moment il y a eu trop de monde...

Posté le 24/08/2015 à 10:02

Bon, ça y est j'ai repris mon pseudo habituel, exit Formagic ! Il faut juste que je récupére mon mdp.

Donc hier j'ai perdu 300 g malgré l'absence de sport - j'ai une otite, ça s'en va et ça revient depuis 3 semaines, donc pas de piscine. Je vais devoir adopter des bouchons pour continuer à nager. J'ai perdu l'habitude, voilà ! Quand l'on pratique beaucoup, le corps s'adapte et ça n'arrive plus...

Je suis sur 100% paléo, ça v sur mon rythme de croisière... et en plus je suis sous corticoïdes à cause de cette otite. Mais ça va, pour l'instant pas trop de rétention d'eau...

Prévu les hauts de cuises de poulet et 1/2 d'avocat pour ce midi, salade le soir.

Posté le 25/08/2015 à 12:03

Et comment ! Je vais te die un truc : au bout de 2-3 semaines tu te sentiras en 3x meilleure forme qu'avant. Surtout, veille à ce que des grains soient nature et non pas grillés et salées.

Pour moi, hier je n'ai pas pu faire du sport, ni même marcher... et ça s'est fait ressentir, +600 g sur la balance. Je vais aller marcher maintenant, entre midi et 14.

Posté le 25/08/2015 à 21:27

voilà c'est chose faite, on a trouvé un spot sfr, on s'abonnera pour trente jours..super.

demain c'est le tour de la tv avec tnt vérif des antennes.

de retour, j'ai encore pris un bout de jambon, et un reste de blanc d'oeuf d'hier.

bises et à demain matin, j'aime bien ce nouveau défi nutrition, en fait , je pense beaucoup moins aux aliments et à la nourriture avec ce système et me sens plus efficace dans ce que j'entreprends, je pense que c'est la vitalité des fruits.

alimentation vivante.

PS cet après midi , mon homme m'a payé un mille feuille dans la pâtisserie juste à deux pas de l'appart...succulent.

petit écart, mais une semaine que je n'ai plus mangé de sucre ajouté, donc ça va.

Posté le 26/08/2015 à 21:11

hello paleo, nous aujourd'hui , on a fait deux écarts, mais bon, on a beaucoup bossé..et je fête un peu la fin des vacances.

reprise TTP tip top paleo demain.

Posté le 27/08/2015 à 20:41

On a été synchros pour la pizza et la pâtisserie, hier soir une demie petite aux anchois, mon péché mignon, en plus y a du calcium dans les arêtes...héhé, pas pu manger plus, aujourd'hui goûter: une figue, gâteau à la pâte d'amande et crème dedans...bref...sans commentaire.

demain je repars paleo,si mon homme ne m'entraîne pas dans un nouveau guet appens..pour finir ce soir l'ami de mon fils nous offre une bouteille de champagne , je la cache..pour qu'ils ne la boient pas..héhé..

la bouteille de bordeaux qui trônait sur la table de la sam, gagnée lors de la finale de tennis a été bue..mais pas par moi, grrr, ..j'aurais aimé goûter..

il fait aussi très chaud ici...on a presque tout terminé dans le studio, il est TOP!

demain tennis si le temps le permet..sinon, je fais un autre sport...faut que j'utilise ces glucides, mazette!!j'en ai pour une séance très longue...à demain.

Posté le 28/08/2015 à 14:34

Bonjour au final, on n'y est pas allé, manger cette pizza, car en fait mon mari a fait une gastro.... et e n'est pas fini. Il a sans doute chopé un virus comme l'on a repris le boulot.

Je n'ai pas fait du sport hier, il fait trop chaud ici, ce soir, j'irai un peu à la piscine, si j'y arrive. On a mangé japonais à midi donc uniquement des sashimis pour moi. J'attends le weekend avec de l'impatience, j'ai tellement de boulot à la maison !!! Mon poids stagne, c'est à cause des pâtisseries...

Ce soir de la salade, j'ai trouvé de bonnes tomates, aleluiah !

Posté le 01/09/2015 à 10:12

Bon plus personne ici ? Chrissette, t'es partie ?

J'"ai des difficultés de rependre mon collier alimentaire habituel. En ce moment entre les BBQ, les "pots de la rentrée" et les "petits déjeuners d'adieu", sans même parle de quelques "invitations exceptionnelles", mon pancréas ne sait plus à quel saint de vouer, je ne compense plus, malgré que j'ai repris un peu de sport.

Là, par exemple je compte aller nager ce soir, après une journée PL. Mais le vendredi prochain impossible d'échapper à un pot de thèse....Dimanche je reçois chez moi... Bref ! Ce qui fait que j'en suis à +3 kg par rapport au mois de juin... Heureusement que c'est moins flasque, avec tout ce travail et la reprise du sport...

Et toi, Chrissette, toujours en mode paléo ?

Posté le 01/09/2015 à 13:52

Je n'irai pas nager ce soir, dommage. Je dois passer chez mon médecin, puis aller à Ikéa, ce qui fera qu'il sera 20 h quand je rentrerai.

Tant pis, j’irai demain soir...

Posté le 03/09/2015 à 11:22

Bonjour, ça y est j'ai été à mon cours de perfectionnement natation : 1 h 30 de nage sous l’égide d'une maîtresse nageuse, dont 40 minutes de nage avec palmes. Ca muscle, il faut le dire, j'en ai mal aux fessiers . On n'était que 3 dans uen piscine de 25 m, c'était un régal.

Et 300 g de perdus, sans parler du muscle. Je vais y retourner 1x/semaine pour ce cours et j'espère au minimum 2x pour nager toute seule.

Aujourd'hui, repos, j'en ai bien besoin surtout que je me suis levée à 5h30 et que j'ai mal dormi.

Posté le 04/09/2015 à 20:10

en fait 62.6 pas 63.6 ce matin, ce soir kebab frites et yaourt fruits rouges sésame et lin

deux h 15 de tennis

à plus, c'est la fiesta chez toi paleo? bonne crémaillère?

Posté le 07/09/2015 à 10:32

Bonjour, eh bien moi, ça ne va pas, entre 1 pot et un BBQ je n'arrive pas à perdre. A chaque fois, je perds 2 kg et ça recommence, mon poids remonte grâce à des "cochonneries" des gens bien pensants...

Après un BBQ chez moi hier, je me retrouve avec +1,5 kg, malgré que c'est moi qui organisait, ça ne va pas mieux. Ils apportent leurs "participations "des tartes, des quiches, etc... A quoi ce sert de faire du sport si ensuite, je ne rentre dans aucun pantalon ? Même quand j'ai été aux USA je n'ai pas pris autant.

Bon je recommence, encore. Demain ça ira mieux.

En plus mon épaule recommence à me faire mal... ça vient de ma voiture, elle est trop dure à conduire...

Bon... ce matin 2 oeufs au plat et 3 blancs en plus + 1 pomme. A midi du poulet + 1 pomme... et le soir, on verra bien.

Posté le 07/09/2015 à 16:51

Yes, yes !

J'ai vu aujourd'hui une doctoresse pour les ondes chocs bien spéciales, focales, un nouveau truc...Ca doit faire éclater les calcifications en 2-3 séances mon épaule devrait être comme neuve... Espérons le, car même si ça va mieux, mon épaule n'a pas guéri complètement.

Je n'ai pas supprimé des fruits, je trouve cela inutile vu qu'à la fin je craque, tellement ils me manquent... Je vais juste essayer de m'en tenir à une quantité raisonnable.

Ce soir kiné...