me voilà en stabilisation!!

Posté le 22/09/2015 à 19:39

alors j'ai commencé dudu et j'ai fini warrior baies rouges et cranberges miam miam...j'espère qu'un jour mon poids va cesser de grimper, pour ça je devrais bouger ENORME, mais m'arrêter de manger comme je fais en ce moment , non, trop bien cette liberté j'assume...un jour viendra où ça sera différent, mais là je me laisse porter..

Posté le 25/09/2015 à 18:50

hello paelo , moi pareil j'espère que ça va descendre, je suis en mode semi cru depuis ce matin...juste deux portions de protéines légères...ce soir chou rouge cuit.pomme de terre vapeur

et toi? comment comptes tu manger?

cet après midi 2h 15 de tennis, et une heure de marche, je suis cuite .

je manque d'entraînement, faut que je travaille mon endurance.

Posté le 27/09/2015 à 08:36

Hello

je reviens le sourire aux lèvres, mon poids baisse franchement!! 62.3 ce matin,en mode 80 10 10 80%de calories proennenet des glucides, fruits frais, je n'y crois pas comme ça marche bien!!moi qui m limitais en fruits!

Posté le 27/09/2015 à 12:55

bon je limite ma ration journalière à 1500 là j'en suis à 890..je ferai un bon repas ce soir, avec sans doute un peu d'orge cuite, chou et salade verte en entrée avec olives noires.

ce midi bol de smoothie vert, ça m'aura fait une soupe froide, dans un bol...

puis une grande assiette avec trois champignosn de paris, une prune, deux bananes, et trois tomates cerise, un café noir serré.

je trouve ça bien, car moi qui critiquais les fruits les années passées, bah super!!

finalement ils sont sans danger si on les mange seuls..

moins 1.7 kilos en trois jours, je n'en reviens pas!!

Posté le 28/09/2015 à 09:46

Salut, j'ai encore perdu mon mot de passe, donc je pense que je vais désormais utiliser ce pseudo. En gros, j'ai eu un crash sur mon ordi et donc j'ai dû tout réinstaller et mes mots de passe ont disparu. Et évidemment quand je demande de me renvoyer mon MDP, ils renvoient ce compte plus récent.

Bref, pour moi, j'ai bien géré ce weekend avec le sport (pilates et muscu samedi et le course à pied hier), mais curieusement j'ai grossi, enfin c'est peut être du muscle. Mais j'ai donc encore dépassé les 65 kg, poids de la mort subite.

Ca fait 3 bons kilos en trop. Ceci dit j'ai aussi mangé 1 pomme hier et 1 autre samedi et zut, je ne vais pas me priver de fruits, ce n'est pas humain. Je vais m’efforcer de raffermir tout cela et tant mieux si je perds. En même temps à 65 kg mon corps est tout différent, j'ai la taille moins marquée car chez moi, toute la différence est dans le ventre. Du coup, pendant des pilates j'ai du mal à contracter l'abdomen.

Comme tu parles de Giullia, je pense qu'elle a un problème de santé : ce qu'elle décrivait, ressemblait beaucoup à un gros gros problème rénal, sans parler de ses crises d'hyperphagie.

Aujourd'hui, je vais à Paris pour une réunion de travail qui aura lieu demain, donc tu ne me liras pas avant mercredi. J'espère juste pouvoir bien gérer le "plateau-repas obligatoire" de demain. En général c'est tout sauf ce qu'il me faut. Ce soir, ce sera un resto japonnais avec mon fils... et je verrai mes petits enfants que je n'ai pas vu depuis le moins de mars. Ils auront grandi et complétement changé

Posté le 29/09/2015 à 18:55

ce matin deux pamplemousses et une banane, une chicorée, lait écrémé

ce midi un jus de carottes et du raisin, puis trois bananes et un yaourt de chèvre, dans ma voiture sur un parking

ce soir j'ai mangé une demi salade verte, une orange , trois prunes, trois champignons de paris, trois tomates cerise 10 amandes

je vais encore prendre une boisson chaude, chicorée et lait écrémé.

la boucle est bouclée

j'ai encore un déficit de 480 calories

Top!!! soit je mange encore, soit je mincis...si je mange, je maintiens.

finalement du vélo à fond 20 minutes 8 km brûlé 180 calories

Posté le 30/09/2015 à 16:35

Bon, me voilà de retour de Paris, la journée a été catastrophique alimentairement parlant. Tout a pourtant bien commencé la veille avec le PL bien tenu, un resto japonais le soir avec thé vert et shashimis...

Mais le lendemain, après une mauvaise nuit (hôtel trop bruyant), le petit déj immonde, pas des fruits, pas des oeufs, rien que des pâtisseries... Bref.

Et à midi, on est resté assis dans la même pièce, donc plateau repas immonde... rien que des féculents, tout ce que je ne dois pas manger ("repas équilibré" qu'ils ont écrit). Et on a "dîné" dans le train, car revenus qu'à 22 h... Donc le dîner un désastre... et j'en suis malade depuis 24 h.

Bref, je fais du PL aujourd'hui, mais ce qui m'embête c'est que c'est un éternel recommencement, depuis cet été, je prends du poids et je reprends du poids, je suis maudite... Et j'ai faim, mais quel faim je peux avoir ! J'en suis à +66 kg ce matin, t'imagines ?

Ce soir, je vais nager, enfin, ça fait 8 jours...

Posté le 01/10/2015 à 09:21

Coucou, eh bien moi, si je ne consomme que des fruits, je ferai des boulimies monstres. Ca j'évite, je prends toujours d'abord des protéines, ensuite, des légumes et à la fin 1-2 fruits (et encore).

Donc hier 1 h 30 de nage intensive, ce matin je retrouve mes 65 kg, soit encore 3 kg à perdre (minimum !). J'ai bien terminé mon PP hier, du PL aujourd'hui et on va s'y tenir. Une réunion de projet qui va me prendre la journée, mais j'ai réussi à me libérer à midi pour prendre mon repas (rôti de boeuf, un bout de galette et 2 petites tomates) et pour aller à mon cours de pilates.

Ce soir, je pense faire une belle salade aux endives et aux tomates et voilà.

Posté le 02/10/2015 à 10:09

hello paleo, comme je te comprends, j'avoue qu'avant de commencer cette monodiète, j'étais estomaquée...devant le poids...et là malgré de grosses proportions de glucides, ça baisse et se maintient bas, même après une orgie la veille, hier j'ai frisé les 1900 calories.

ce matin, bien mangé , tout à l'heure j'ai tennis.

je suis aussi en week end, j'ai dormi plus longtemps, je prends mon temps..

à plus

je vais pédaler un peu ou faire de la muscu.

Posté le 03/10/2015 à 08:49

hello paleo,

franchement le 80 10 10 , tu devrais essayer , ne serait-ce que une semaine, j'en suis à 60.9, c'est mieux que dudu ce truc...et toutes les méthodes réunies...

je mange vraiment à ma faim, et plus je mange de fruits plus je perds.

à croire que mon corps me félicite de mes restrictions antérieures, lui ne voulait pas du faux sucre mais du sucre naturel de fruit, et encore moins des portions rikiki...de fruits ...je l'ai préssenti en warrior, et ça a été une belle transition.

maintenant quand je mange cuit le soir, je me dis que c'est du warrior...

mais seulement une fois sur deux selon ce qui me reste aussi, hier soir pommes de terre vapeur et chou rouge cuit, un reste.

ananas frais en entrée.

à lundi sans doute, avec une bonne nouvelle de ta part , sinon, fais un essai...pas grave si tu exagères en fruits.

Posté le 03/10/2015 à 16:39

ce midi j'ai mangé 6 bananes

ce soir, deux figues, chou à choucroute, j'adore, une sauce à la mange et raisin mixée au blender sur de la salade verte

et un épi de maïs

bon deux trucs cuits, le maïs et le chou, mais très bon mariage.

quelques cajou en dessert, 3

mon ami a dit au magasin, à voir toutes ces bananes, on a un singe à la maison, c'est presque ça.

Posté le 06/10/2015 à 09:52

Là, je vois ce qu'a pur essentir Giullia : moi aussi, je fais une forte rétention d'eau, du moins je pense. Car hier, j'ai encore repris du poids alors que je n'ai consommé que 1250 kcal. Je me sens toute gonflée. Je me dis que c'est le saumon fumé...

Et en plus, ce n'est pas du muscle, vu que j'ai du mal à rentrer dans mes pantalons achetés déjà exprès plus grands en attendant que je perds... J'ai un ventre, je ne te dis pas et mon tour de taille a dépassé les 75 cm. J'ai été à 67 cm avant le départ en vacances.

Là, je suis perplexe, vraiment.

Posté le 06/10/2015 à 13:16

ARRETE le SEL!!