Mon Régime Dukan
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Pat6 |
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Pat6 |
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Pat6  1545 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 17/02/2024 à 09:49
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Supercalifragilisticexpialidocious  134 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/02/2024 à 19:46 Pat6, t'es trop forte !!! Tu y es presque, ne lâche rien !!! 
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Supercalifragilisticexpialidocious 134 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/02/2024 à 05:59 Coucou les filles ! Ça va ce matin ? Pour moi, ça redescend, ouf ! -800g. Allez ! Faut plus que je craque !
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moi82  1464 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 19/02/2024 à 11:51 Coucou, je ne vous ai pas oublie mais j'etais en vacances donc, pas trop sur l'ordi.
Alors, j'evite la balance volontairement car je mange plutot pas bien en ce moment mais, en plus je n'arrive pas à aller aux toilettes donc reprise en main ce lundi et on verra à la fin de la semaine. Sinon, comment vous allez?
Ces vacances en Espagne ont elles été bonnes? 
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Pat6 1545 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 20/02/2024 à 09:58
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Pat6 1545 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 20/02/2024 à 10:08 Cc les filles
Supercalifar merci J’espère que pour la fin février ce sera bon - 800g Tu tiens le bon bout C’est pas grave de craqué le principal c’est de réussir à se remettre sur le bon chemin
Moi82 Oui ça se passait bien en plus il fait chaud
J’espère que toi aussi tu as bien profité de tes vacances Tu me diras à la fin de la semaine si t’as repris en main c’est bien passé
Allez les filles on lache rien biz
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Pat6 1545 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 20/02/2024 à 20:38
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moi82 1464 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/02/2024 à 11:03 Coucou, comment allez vous aujourd'hui?
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Pat6 1545 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/02/2024 à 13:39
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Pat6 1545 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 22/02/2024 à 13:40 Cc les filles
Moi82 pour moi tout va bien
Et toi Pas trop dur la reprise en main
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moi82 1464 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 22/02/2024 à 14:57 Coucou,
Oh que oui, elle est compliquée. Tellement, que je n'y arrive pas mais, j'ai changé ma façon de manger. Le matin, je mange du pain et du fromage + 1 café et du coup, je n'ai pas faim avant 12h cmme cela pouvait l'être avant.
J'ai egalement repris un peu le sport, oui, un peu.
Je marche entre 20 et 30 minutes par jour pour aller et rentrer du travail et je fais 100 squat par jour. Cela ne suffit evidemment pas mais c'est un début.
De plus, on se fait un week end en amoureux pour le pont du mois de mai donc, maillot de bain prévu donc, il faut que je descende vite. Allez debut mars, c'est la vraie reprise de l'escalier. Pas avant parce que j'ai 2 anniversaires la semaine prochaine: ma moitié et les 50 ans de ma belle soeur
Allez, on se motive. en attendant, je vais faire un peu attention.
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Pat6 1545 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 24/02/2024 à 18:09
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Pat6 1545 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 24/02/2024 à 18:15 Cc les filles
Moi 82 Ton programme a l’air super bien Je suis sûre que tu vas les dégommer les kilos
Moi le matin je prends 1 crêpe Dudu + 1 Cappuccino
Tous le matin Ça me Cale bien Allez allez on reste motivé
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Pat6 |
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moi82 1464 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 26/02/2024 à 10:08 Coucou tout le monde, comment ça va?
Rien n'a changé cette semina,e au contraire
Bonne journée
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Supercalifragilisticexpialidocious 134 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/02/2024 à 15:34 Coucou les filles ! Moi82, nâche rien, tu vas y arriver avec tes adaptations ! De mon côté, ça redescend doucement : -300g cette semaine. Je m'attendais à mieux mais tant que ça descend, c'est cool
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moi82 1464 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 27/02/2024 à 11:11 Coucou
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moi82 1464 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 04/03/2024 à 08:35 Hey coucou,
Comment vous allez ce matin?
Mon week end a été, comme prévu, ingérable! donc ce matin, reprise en main: fromage blanc + son d'avoine + 1 café. Je ne trouve plus de son de blé vers chez moi, il va falloir en commandé sur internet!
Bonne journée
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Supercalifragilisticexpialidocious 134 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2024 à 08:56 Hello ! Pas fameux ici : -300g seulement... Mais bon, ça descend, ça descend Là, je pars tout à l'euro me faire opérer des dents de sagesse, alors je vais manger comme je peux pendant 3 jours. On verra si c'est en ma faveur ou pas, lol !
Pour le son de blé, je le trouve sur Amazon
Bonne journée, les filles !
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moi82 1464 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 05/03/2024 à 14:46 Coucou,
Comment ça va? Ca descend c'est deja ça.
Mais ou est passée Pat?
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Supercalifragilisticexpialidocious 134 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/03/2024 à 18:03 Coucou ! Ça peut aller, mais je douille ! C'est vrai, où est donc Pat ?
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Pat6 1545 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 06/03/2024 à 09:29
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moi82 1464 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 06/03/2024 à 09:30 Coucou,
Pour ma part, apres mon week end d'orgie culinaire, j'ai dejà reperdu 2 kilos. Ce n'etait pas une vraie prise de poids mais seulement mon corps qui n'avait pas tout digérer
Ce matin, encore FB + café A 10 heures, ce sera clementine + café A 12h: escalope de poulet grillé avec des legumes, je sais pas encore lequel mais je vais trouver Et ce soir, je n'ai pas encore decidé mais peut etre une omelette avec salade verte.
Bonne journée
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