Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Délicieux gâteau au chocolat 5 Minutes

Régime Dukan (recette minceur) : Délicieux gâteau au chocolat 5 Minutes #dukan https://www.proteinaute.com/recette-delicieux-gateau-au-chocolat-5-minutes-7763.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Mixez le son le plus finement possible (très important !), mélangez-le avec la maïzena, le cacao et la levure chimique. Rajoutez ensuite les oeufs, le fromage blanc et l'édulcorant. Battez bien à l'aide d'un fouet pour obtenir un mélange crémeux et uniforme.

 

Pour un résultat parfait, versez le mélange dans une boîte tupperware ronde avec un diamètre de 20cm et faites cuire très exactement 5 minutes au micro-ondes à une puissance de 800w.

Gâteau à manger sur deux jours, de part la quantité de tolérés qu'il contient.

Veillez à bien respecter toutes les quantités et indications, sinon il risque de ne pas monter !

Ce gâteau est fabuleux quand il est réussi - un véritable délice avec un verre de lait frais, il vous épargnera bien des friandises.

Chaud ou froid, c'est un pur délice !

Cake au chocolat : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Mug Cake chocolat Goji

Mug Cake chocolat Goji

Photo Dukan Gateau tout chocolat

Gateau tout chocolat

Photo Dukan Moelleux  Quinoa Choc

Moelleux Quinoa Choc

Photo Dukan Barquettes LU au chocolat

Barquettes LU au chocolat

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

4/5 basé sur 3 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 1 728 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 31/03/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Micro-ondes»

Photo Dukan Oeuf aux lait façon gateau de semoule

Oeuf aux lait façon gateau de semoule

Photo Dukan Muffin au thé matcha arôme abricot sec

Muffin au thé matcha arôme abricot sec

Photo Dukan Pain au sésame et lin

Pain au sésame et lin

Photo Dukan Douceurs à emporter pour le petit déjeuner

Douceurs à emporter pour le petit déjeuner


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (140) de cette page

Avatar de kolete sur Proteinaute

kolete - Vers la courbe - le 02/10/2016 à 08:58

trop bon.... merci beaucoup 

Avatar de Ivy marley sur Proteinaute

Ivy marley - le 22/03/2017 à 15:19

Fait et gouté encore tiede. Et bah jsuis plutot contente. Il a bien monté (meme si il est vite retombé apres) et il est pas mauvais du tout. Manque un peu de sucre qd mm... j'ai mis de l'edulcorant en poudre j'avais pas de liquide. Mais ca passe tranquillement qd mm  attention a ne pas manquer de son d'avoine qd mm. Si on manque 1/4 du gateau sur la journee, il faudra prendre 1cuillere en plus sinon on est en dessous...

Avatar de Emmaline sur Proteinaute

Emmaline - Vers la courbe - le 29/03/2017 à 12:58

pour celles qui le trouve un peu fade je le coupe en deux et je le tartine de dutella!!!!

Avatar de Ivy marley sur Proteinaute

Ivy marley - le 21/04/2017 à 12:58

Pour celle qui ne sauraient pas dans quoi mettre la preparation, moi je le fait cuire dans une boite de bonbon haribo. Ca a pile le bon diametre et en plus on peut mettre le couvercle apres pour proteger. Du coup impac  j'en refait aujourdhui 

Avatar de Melems sur Proteinaute

Melems - le 06/06/2017 à 17:22

Délicieux moi je l ai fait cuire en four 15min a 180 ça fait un moelleux au chocolat juste parfait! Par contre la prochaine je mettrais un récipient plus petit c un peu raplapla...

» Lire la totalité des commentaires (140) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.