Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Hachis parmentier aux 3 légumes

Régime Dukan (recette minceur) : Hachis parmentier aux 3 légumes #dukan https://www.proteinaute.com/recette-hachis-parmentier-aux-3-legumes-3479.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Cuire les légumes dans de l'eau salée avec le bouillon de boeuf.

Faire revenir à la poele les oignons, la viande hachée, l'ail, sel, poivre puis ajouter les tomates pelées.

Mettre le contenu de la poele dans un plat à gratin.

Egouter les légumes, les mettre à revenir dans la poele qui a servi à faire revenir la viande hachée.

Ecraser grossièrement les légumes.

Les mettre sur la viande.

Battre l'oeuf et le verser sur les légumes.

Faire cuire 20 minutes à 200 °C

Pour 4 personnes

Hachis : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Hachis parmentier

Hachis parmentier

Photo Dukan Hachis au potimarron

Hachis au potimarron

Photo Dukan Hachis parmentier au potiron

Hachis parmentier au potiron

Photo Dukan Hachis de chou rave et panais aux sardines grillées

Hachis de chou rave et panais aux sardines grillées

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

5/5 basé sur 1 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 4 recettes de cymeon

Recette favorite de 828 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mardi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 2

Recette Dukan proposée le 31/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans lactose»

Photo Dukan Chutney de tomates

Chutney de tomates

Photo Dukan Lapin au citron

Lapin au citron

Photo Dukan Brochettes exotiques

Brochettes exotiques

Photo Dukan Rillettes d'artichauts au sésame

Rillettes d'artichauts au sésame


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (23) de cette page

Avatar de ninounette sur Proteinaute

ninounette - Vers la courbe - le 27/04/2011 à 22:56

Vraiment délicieux, Monsieur a également apprécié... Pour ma part, j'ai fait aubergine, courgette, carotte, champignon que j'ai mixé en purée... A refaire sans hésitation... Avec ce genre de plat tout le monde mange le même plat... Quelques brins de basilic pour donner un peu de fraicheur

Avatar de Utilisateur58070 sur Proteinaute

Utilisateur58070 - Vers la courbe - le 10/05/2011 à 12:29

Excellente recette appréciée par toute la famille malgrè le fait que j'ai oublié de mettre l'oeuf par dessus les légumes!! A refaire avec d'autres légumes comme aubergines courgettes poivrons pour un hachis ratatouille! mille fois merci

Avatar de Marie7 sur Proteinaute

Marie7 - Vers la courbe - le 30/03/2012 à 17:34

Testée aujourd'hui.

 

Très bonne recette, qu'on peut en plus adapté selon les légumes présents dans le frigot. Facile à faire, pas le sentiment d'être au régime. Et très apprécié aussi par les non régimeurs  Que dire de plus c'est impecable !

Avatar de elvira72 sur Proteinaute

elvira72 - le 28/04/2012 à 16:27

très bonne recette mise dans mes favoris et ce soir on remet ça! merci!

Avatar de vivi18 sur Proteinaute

vivi18 - le 02/06/2013 à 22:05

Fait pour la 2 ème fois....même mon mari qui ne fait pas dukan en a repris... c est l un des rares plats qu il accepte de manger... même mon fils de 3 ans a aimé... je leur ai accompagné de pommes noisettes ... merci pour cette recette

» Lire la totalité des commentaires (23) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.