Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Cet aliment ne fait pas partie de l'alimentation de base de la cuisine occidentale. Sans saveur particulière, de nombreuses cuisinières ne savent pas trop comment accommoder ce met.
Le tofu est obtenu par coagulation du lait de soja. C'est une sorte de fromage blanc, mais à base de soja : il convient donc parfaitement aux régimes végétariens.
Le tofu nature, fumé ou aromatisé peut se couper en dés, en gros cubes, en tranches ou émietté. Il convient aux préparations salées.
Le tofu soyeux est plus liquide, et convient à merveille aux préparations de dessert, mais peut également remplacer la crème fraiche pour homogénéiser une sauce ou une préparation.
Pour 100g > Calories : 142, Protides : 14g, Lipides : 9.7g, Glucides : 0.9g.
Cette page propose 667 recettes Dukan.
Filtrer les recettes
Protéines Pures
Protéines Légumes
Consolidation |
Sans toléré
Avec toléré
Avec Sons
Avec oeuf
Avec arôme
Avec Protifar
Apéritif
Entrées
Plat
Dessert
Petit déjeuner
Sauce
| Tweeter | Imprimer |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (37) de cette page
-
Le tofu est il autorisé a la phase 2?
merci !
-
Bonjour,
vous pouvez vous rendre sur le lien suivant http://www.belle-sante.com/actu/new_newsr.cgi?code_rubrique=ali pour découvrir le tofu soyeux, que personnellement je ne connaissais pas !
- 
-
le toffu soyeux est une petite merveille que j'utilise dans mes désserts, on y voit pas la différence, sur les crêmes par exemple...
- -
j'ai pas gouté le final juste le tout mixé, bah c'est déjà bien bon ^^
Les recettes les plus consultées
Top 10 des créateurs de recettes
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
